パニック障害になった、ある著述家の日常。＋うつ病・PTSD

■ヒールがハート型のサンダル

見て見て～☆

ハートヒールのサンダル、
一目惚れして買っちゃった♪

ホントはピンクのドット柄がよかったんだけれど、
サイズがなくて

でもこれくらい（ホワイト×ブラックドット）が
コーディネートしやすくはあるのかもね～。

こけないように気をつけまっす

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

 

■レインブーツ買いました♪ ■にしおかすみこさん、ウチのライブにゲスト出演です！

梅雨入りしましたねー。

というわけで、レインブーツ買いました♪
hiromichi nakanoのちょっとサイケなこちらの柄。

これで憂うつな雨の日も
るんるんで過ごしちゃえ☆　……るかな！？


---
にしおかすみこさんの緊急出演が決定しました！
にしおかさんを生で見る機会なんて、
いまないので貴重ですよ

【お笑いライブ・超ブレイク☆笑☆NIGHT】
ゲストはにしおかすみこ！　豪華22組の共演ライブ！！

★6/17（水）19:00OPEN 19:30START
■「アップリンクファクトリー」
　渋谷区宇田川37-18トツネビル
　http://www.uplink.co.jp/info/map.html
■前売り：2000円、当日2500円
■ 出演者：ゲスト：にしおかすみこ
ロリィタ族。、ヴェートーベン、ヒカリゴケ、ダブルダッチ、ピーマンズスタンダード、アイヒマンスタンダード、ラヴドライブ、ふとっちょ☆カウ ボーイ、フィフティカーニバル、ロックンロールコメディーショー、ドラハッパー、ムートン、南野やじ、パッチワーク、マナティ、米粒写経、アラマテラピ ン、マリッジブルーこうもと、ふじきイェイ！イェイ！、どーよ・ケンキ、めいどのみやげ


ご予約は→
　①わたし宛に必要事項を明記の上、メールしてください！
　　必要事項：おなまえ、枚数、連絡先（メールアドレス、携帯など）、お目当て芸人さん
or②090-1858-2791 NQG57154@nifty.com (担当：西澤)
or③http://www.school-superbreak.com/seminar/seminar.phpから
　【6月17日超ブレイク☆笑☆NIGHT】をお選びください。

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

VAIO type PのXPモデル、きたーーーー！

うわさを信じて、辛抱強く待っててよかった！
VAIO type PのXPモデルが出ました♪
これ最強ね☆

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

■照明変えました。 ■間接照明にしたい。 ■実家のシャンデリア

さて、拙宅の一室の照明が壊れて消せなくなり(笑)、
24時間コンビニ状態で煌々と電気のついた日々を数日すごしまして、
やっと時間ができたので、新しい照明を買いに行ってきました。

その部屋は、
天井にロッジ風（？(笑)）というか古民家風の梁が張ってありまして、
それに合うシンプルな和風照明にしました。

わたし知らなかったんですが、
蛍光灯って、いまこんなにほっそーくなってるんですね！
ちょっとした驚きでした～。

ほかの部屋で間接照明にしたい部屋なんかもあるんですよねー。

これは実家のリビングのシャンデリアです。
うーん、時代をかんじさせるインテリアデザインだ……。

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

■カメラマン須藤夕子さんに笑顔泥棒していただいちゃいました！（１）

まさかこのひとのファインダーの向こうに立てるとは――

気鋭のカメラマン、笑顔泥棒こと須藤夕子さん。
素晴らしい感性と半生をお持ちの方で、
わたしの芸人さんのキャリアインタビューの連載（http://careerzine.jp/article/corner/4/）でも、
取材をごいっしょさせていただいていますが、
お会いするたびにビンビンに刺激とエネルギーをいただいちゃえるの。

出会いは、4年まえ。
わたしが、経沢香保子社長ご監修の「夢を実現した わたしの仕事 わたしの方法 」（ダイヤモンド社）の取材、執筆と編集を担当させていただいたのがきっかけでした。

50人のキャリア女性をインタビューさせていただいたなかで、
ダントツに輝いていて感銘を受けたのが、
須藤夕子さん、そのひとだったのです。

その生き方、感受性に惹かれ、
「いつかお仕事をごいっしょさせていただきたい」と願っていたら、
それが叶い、

ついには夢にまで思わなかった、
彼女に自分の写真を撮影していただけるということが、
昨日、現実になりました。

＃「須藤夕子に笑顔泥棒されたい！」コミュには、
　約1000人ものひとが集まっている、
　超人気カメラマンさんでもあるというのに！
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1133631

ハリウッドスターからなんから著名人という著名人を
すべてといっていいほど撮影されているカメラマンさんなのですが、

わたし（＆彼）のような素人を撮るのにも
非常に手厚くしてくださり、

やはり高いプロフェッショナル意識をかんじるとともに、
「あぁこれがカメラの向こうの須藤さんなんだ」と、
撮影中の彼女の笑顔に感動しつつ、
「本当に写真を撮るのが好きなんだな」
と深く感じ入って……

とにかく、すごくすごーーーく感激してしまいました！

須藤さん、本当にありがとうございました！

須藤さん、
すごいひとばかり撮っておられるので、
わたしなんて恐れ多いと思いきや、
一般人でも、とても気さくに撮ってくださいます。

これを読んでくださっているみなさん、
特に「自分」を出して仕事をするみなさんは
プロフィール写真（ポートレート）は
絶対須藤さんに撮っていただくことをオススメします！

あと、お子さんのいらっしゃる方も！
子どもの笑顔をとらえるコミュニケーションが素晴らしいのです。

そうは言っても……と
お値段にびびってるあなたも、
聞いたらもっとびびりますよ、
撮っていただくお写真の価値からすると、
一ケタも二ケタも違うお値段で、気さくに撮ってくださいます。
本当のプロフェッショナルだと思います。

須藤夕子さんに笑顔泥棒していただきたいあなたは、
お気軽にメールくださいね☆

昨日撮っていただいたお写真は、
届き次第、アップします。

大川内なんかがこんなになっちゃうの！？　って思うからホントに。
絶対、撮っていただきたくなっちゃうから。

お楽しみにお待ちください☆

＃須藤夕子さんの写真集。「Catch Your Smile! 」
　世界中から、とっても愛らしい子どもたちの笑顔を盗んできてます☆

【関連記事】
「■カメラマン須藤夕子さんに笑顔泥棒していただいちゃいました！（２）～春の装い編」
「■カメラマン須藤夕子さんに笑顔泥棒していただいちゃいました！（３）～スーツでびしっと！編」
「■カメラマン須藤夕子さんに笑顔泥棒していただいちゃいました！（４）～わたしの彼は眼鏡男子。編」
「■カメラマン須藤夕子さんに笑顔泥棒していただいちゃいました！（５）～ツーショット編」
「■才能×努力の積み重ね　■親孝行　■全身トータルコーディネート 」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

■久しぶりのクラブ楽しかったー！

昨夜は打ち合わせ終わったあと、
Gooniesというイベントに行ってきました！＠AOYAMA HACHI

T社、ファッション誌“S”編集部の仲良し・Nが、
久しぶりにまわすというので。

ゆる～いかんじで楽しめる
オールジャンルのイベントで、楽しかった～♪

N局時代の面々にも会えたし、
相変わらず、わたしの体調を気遣ってくれるNが、
うれしかった。

Nには、なにより
「大丈夫なんか？」と聞かれて、
「うん、もう元気☆」と答えられたことがうれしかった。

一方で
nanowave、JunYagiのプレイを見たいな～とも思った。

復活するお笑いライブ【超ブレイク☆笑☆NIGHT】では、
音はすべて彼らの曲を使わせてもらってる。

わたしは彼らのつくる音が好きなのはもちろんだけれど、
DJプレイも好きだったから。。。

nanowave＆JunYagi、
久々にクラブイベントやりませんか？

今日は
また楽しみな撮影があります
カメラマンさんに聞いて、
書いてよかったら書きますねー

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

■自分らしく生きられない人たち（２）～心の病気など弱いところを見せられない

M大学仲間のなおとさんが、
わたしのお見舞いにきてくれたあと、日記に

　「彼女と話していて、
　　自分のプロフィールからADHDの文字を消した自分が恥ずかしくなった」

と書いてくれたんだけれども、

わたしは病気のことも、自分の（一般的に言うところの）弱さ、つらい経歴など、
すべてオープンにしています。

お仕事でお付き合いくださる取引先の方々、
友人・知人、彼や彼のご家族にも
包み隠さずカミングアウトしています。

でも、わたしもかつては「弱さを人に見せられない」人間でした。

「引かれる」「こんな自分を知られたら嫌われる」
そう思い込んでいたんです。

でも、21歳のころだったでしょうか。
ふっとなにかの糸が切れて、
自分ではじめてつくったWEBサイトに、
つらかった経験を書いてみたんです。

そして、友人たちに公開しました。

友人たちの反応は、わたしの予想を反するものでした。

「麻里のこと、なにも知らなかった」と泣いてくれる子。
「麻里の魅力が増した」「ますます好きになった」と言ってくれる子。

どんなに救われたことか……。

以来、わたしの対人スタイルは、
自分の弱さをオープンにするものとなりました。

もちろん、それを受け入れてくれる人ばかりではないでしょう。

でも、それならそれでいい、って思っています。

弱さは、わたしの大切な一部。
それで離れてしまう方とは、
いいお付き合いができるとは決して思わないのです。

ですから、
いまのわたしのまわりにいてくださる方々は、

すべて、わたしの事情を知った上でお付き合いしてくださっている方ばかり。
本当にありがたいことです。

そして、そうすると、
実はいい人脈が構築できてしまうことに気付きました。

知った上で、受け入れて、お付き合いしてくださる方だと、
わたしも無理をしなくて済むんです。

人間関係のストレスとは無縁になりました。

ある意味、人脈のフィルタリングができてると思うんですね。
いい関係を築ける方たちだけが、集まってくださる。

そして、その数は、決してすくなくはないんです。

先日、うつ病で入院したときも、そのまえの療養生活に入ったときも、
取引先のみなさまには、正直に事情をお伝えしました。

「つらくなったら、いつでも電話してくださいね。
　話聞きますよ」
そんなことまで言ってくださる取引先の方もいらっしゃいました。

本当に泣けそうなくらいありがたかった。

でも、こんな関係も、
わたしが弱さをさらけ出すことを恐れて隠蔽していたら、
築けなかったことなんですよね。

ただし、たださらけ出すだけではなく、
それをもってしてもお付き合いいただけるだけの
誠実で誠意あるお付き合いを心がけています。

おなじような病気に苦しむ方、
おなじような体験をしてきた方の多くが、
「話せる人は限られてる」
「本当の自分を見せられない」
と言います。

わかります。事実、わたしもそうだったんですから。

でも、もしかすると――
勇気を出して打ち明けたら。
そんなあなたをやさしく包み込んでくれる人が、
案外そばにいるかもしれませんよ＾＾

【関連記事】
「■自分らしく生きられない人たち（１）～好きな仕事、やりたい仕事ができない」
「■【追記１】自分らしく生きられない人たち（１）～好きな仕事、やりたい仕事ができない」
「■【追記２】自分らしく生きられない人たち（１）～好きな仕事、やりたい仕事ができない」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

■今日は彼の誕生日です！

今日は彼の37歳の（あ、ばらしちゃった、ごめんねごめんね～出典：U字工事さん）誕生日です。

このあと、彼の職場の近くでモーニングの予定です。

夜は彼のパパ＆ママとともに、このイベントに。
------------
★4月27日(月)18:30～＠銀座
●古新舜監督「koganeyuki」ＤＶＤ化記念イベント！
http://www.school-superbreak.com/archives/280/
------------

古新舜監督には、拙著「親が知らないケータイ・ネットの世界 」でも
「ネットをきっかけにひきこもりから立ち直った青年」として
インタビューに、ご協力いただきました。
Amazon中身検索でご覧になれますので、ご一読くださいね♪
http://www.amazon.co.jp/dp/4408451967/

このイベントに彼が携わっているので、
彼のご両親をお連れして、雄姿を見てきます☆

あ、古新舜監督じゃありませんからね、わたしの彼氏（爆）
……恐れ多いじょーだんでした。。(笑)

＃写メは去年の今日にプレゼントした
　LAMY（ドイツ製）のシャーボ＆いちごどーーーんの高野のケーキ。
　お付き合いして一週間後に誕生日だったので、
　あまりちゃんと準備できず、バタバタでした。。

【関連記事】
今年のプレゼントは→「眼鏡男子。」
「1st Anniversary デート」
「■彼から「一年目の手紙」をもらいました。」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

■ウェッジソールのレザースニーカー ■あいのりしちゃった♪

昨日はまるで冬だったね(>_<)
雨のなかのお出かけで、
軽く微熱出しちゃったけど、
今朝はもう復活しました☆

昨日は彼のスーツetc.を選びについて行ったの。

で、わたしもあいのりで
スニーカー買ってもらっちゃった♪(*^_^*)

どぉかな？
店頭で一目惚れした
白×ピンクのウェッジソールのレザースニーカー。hawkins sports
5.5cmヒールだよ♪
ワンピ×デニムレギンスとかにあわせてはきたい♪
どう？　カワイイ？？(^^)

ちなみに、これ新しいケータイでの
初写メだよ♪

ViVi掲載商品らしいけど、
赤文字雑誌はむかーし10代のころ
JJを読んでたな〜。

いまはさすがに読まなくて、
たまに25ansとか見てるけど、

みなさん、ファッション誌ってなに読みますか〜!?

あいのりといえば、
超ブレイク塾さんで、
今度こんなイベントがあります☆

■5月22日(金)夜＠渋谷
●「あいのり」出演＆世界ヘビー級王座戴冠記念講演
http://www.school-superbreak.com/archives/279/

あいのり最終回に出た
プロレスラーさんの講演会ですって！('-^*)

内容聞いたけど、
すごくおもしろそう！！(^_-)☆
（あいのりはわたし見てないんだけどね）

プロレスファンの方、あいのりファンの方、
波瀾万丈のためになる話、
聞きに行ってみては？！(^^)

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

■入院中に趣味が増えたわけで……アンダリア作品集

入院中にひまをもてあましてやっていた
アンダリアの作品を紹介します。

↑これは、彼のご両親と弟さんご夫婦に、
プレゼントしようと思ってつくった
ティッシュケースとペアコースター。
やはりリボンがうまく結べないｗ

お父さま、お母さま、Ｋさん、Ａさん、
今度遊びにうかがったときにお持ちしますねー♪
楽しみにお待ちください

↑手前が自分用につくったペンケース。
奥がコースターの柄モノシリーズ。

↑コースター、モチーフシリーズ。

↑コースター、アニマルシリーズ。

一見、ビーズのように見えるかもしれないけれど、
アンダリアって、
ネットにきらきらの糸（メタリックヤーン）を通して
模様を編んでいくんです

入院中、こんなことばかりやっておりました。。。

とはいえ、実はこれも治療の一環。
作業療法といって、軽作業を通して回復を目指していくもの。

大川内、見事にハマッちゃいました
大川内、こう見えても、意外と手先が器用なんだよ

キャラズレしてるから、完璧ネタにしてるけど、
中学のころは家庭科部だったからな。。(笑)

アンダリア、
見た目よりぜんぜんかんたんで、
きれいなモノができるし楽しいんで、
みなさんもぜひいかがですかー？

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

■骨盤シメてます。

骨盤ダイエットなるものが流行るずっとまえから、
骨盤の重要性は意識してきたわけですが、
（なんせ整体に中学生のころから通ってますからね）

しばらく整体でのメンテを怠っていたら、がーん

先生に
「骨盤がすこし開いてる。
さらしでもなんでもいいからシメておきなさい」
と指摘され、、、

それで骨盤をシメるあれ的なモノを購入。
自宅にいるときは、ずっと着用しています。

ウン、いいかんじ♪

まず動作が安定するし、
変な姿勢ができなくなります。

骨盤が開いて
腹筋に力が入りにくくなっていたみたいなんだけれど、
（おなかぽっこりの原因になる）
おなかもしまってきました。

コツは骨盤の上、腰骨の出っ張りのところをシメること。

出産まえは産道を広くするために
骨盤を開くストレッチをするよう指導されるものですが、
産後10年にもなるのに
骨盤がちゃんとしまってなかったなんて～。
（もしくはしまったのが、また開いた。たぶんこっち。）

いまだ無意識にやっちゃってた骨盤を開くストレッチ、
（仰向けに寝て、足を曲げて、両側に開く。
妊婦体操のおかげで股関節がやわらかいのです）
もうやめました～

教訓：
超スピード安産だった
過去の栄光を引きずるのはやめよう(笑)

妊娠中、産後の方は、
産後、忙しいなかでも
骨盤をシメるエクササイズや補正を
欠かさずやったほうがいいですよ～
（忙しさにかまけてちゃんとやらなかったんだ～）

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

★テレビ出演します！ 「DV加害女性の心理」について★

テレビの取材を受けました。
「DV加害女性の心理」について
みっちりお話させていただきました（3時間ロケ）。

どんなふうに編集してくださるか、
どれくらい使われるかはわかりませんが、
語れることは語らせていただいたかな。

今回、大川内はDVの加害経験も被害経験もあり、
DVについて研究を重ねている女性として出ています。

加害経験があることはすでにカミングアウト済みですが、
あらためてテレビという媒体で語ることで
ご批判を受ける部分もあるであろうことは覚悟の上です。

それでも伝えなければならない。
――そんな社会的使命感がこの胸にあるから。

放送日時は以下のとおりです。お見逃しなく！(笑)
　6月6日（金）24：40～　TBS「R30」
　オーバー30のための“人生情報バラエティ＝LIFEエンターテイメント”番組です

【関連記事】わたしの基本的なDV観はこちらをご参照ください。
「「逆DV」」
「ドメスティック・バイオレンス（DV）の被害者は女性だけではない。」
「新婚夫婦に潜むDV ～携帯わいせつ画像で口論、新婚の妻絞殺容疑の夫逮捕」
「「デートDV」とは ＆DV被害者・加害者に経験者のわたしが勧める解決のヒント」
「セックスレスというDV（１）――セックスレスの心理学（２）」
「セックスレスというDV（２）――セックスレスの心理学（３）」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

Boom Boom Satellites 幸せを幸せとかんじられる心が大事

Boom Boom Satellites JAPANツアーファイナル＠新木場STUDIO COAST（追加公演）

まえにだれかの前座（たしかPRODISYだったか、あれ？　Primal Scream？）で見て以来だな。

わたしの大好きなニホンジンアーティストのひとつ。
LOUDでGROOOOOOVYでCOOLなヤツら。
いまCMソングにもなってるよね。

今日もめっちゃカッコよかった！
鳥肌！！

STUDIO COASTははじめましてだったけれど、
ブンブンみたいなバンドがやるには
PAなんかもいいハコなんじゃないかな。

先行予約でスタンディングを取っちゃってたんだけれど、
あれなら2階席あるいは中2階席（？）みたいなところのほーが見やすそうだった。

そーいえば、
前回見たときは2階指定席だったんだけれど、
メンバーのご父兄と思しき方々がいらしてました。

そーいう親孝行的なところも好きだ♪(*^ー^*)（笑）

これ系のライヴ行くと、きているのは
「ロッカーだけどこーゆーのも聴きます」みたいなひとと
「クラバーだけどこーゆーのも聴きます」みたいなひととにわかれるけど、
今日は後者のほうが多めだったかなってかんじでした。

まぁわたしはこーゆーのも聴くメタラーなんですケド☆⌒（＊＾ｍ゜）

ところで、ブンブンって関東圏外ではあまり人気ないの？？（'◇'）

今日サイト見ていて知ったんだけれど、
関東ではSOLD OUTで追加公演もあったくらいなのに、
わたしがチケット流しちゃった福岡公演をはじめとしたほかの公演は
チケットあまってたんだね。
どーりで買い手がつかなかったわけだ、、^^;
しかもハコはDRUM LOGOS^^;;

これなら福岡のほーがゆっくり見られたかなぁ〜。。（’_’）
まぁ東京に用あったんでしゃーないんですけどね、

(u_u*)う、いかんいかん、、

ただでさえ

　　最近の大川内は 遊びのスケジュールメインで 東京⇔福岡を動いている、と

もっぱらのウワサなんですから(*´艸`)（笑）

でもわたしらの仕事って
「仕事が遊びで、遊びが仕事」というか
仕事と遊びとの境界が限りなくナイに等しいんですよね。

よく言っているけれど、
出会うのも
飲むのも
大事な仕事なんです。

言ってしまえば、
遊ばないヤツ・遊べないヤツに
イイ仕事はできない。

そう思ってます。

この2年は
自分のケアにあてた時間。

ケアしながら
陽転させていった。
認知や思考、それに基づく行動のパターン。

今年はそれを定着させていきながら
自分を磨く時間にあてたい。

映画や舞台を観て感動するのもそう、
お笑いライヴでけらけら笑うのもそう、
音楽ライヴやクラブで踊るのもそう、
おいしい食事を堪能するのもそう、

たくさん人と会って
たくさん話をして

もっともっと自分を磨いていきたい。

人と会えなくなったとき、つらかった。

　　自分は編集者として文筆屋として終わりなんじゃないか、

と絶望する余裕もないほど

ただただわけがわからなかった。

自分がどこでなにをしているのか、
わからなくなっていた。

それを考えると
こうしていろんなことを吸収しにいろんなところへ出かけられるようになったいまは、

それだけでも本当に幸せだ。

わたしは欲張りだから
たまに足元見ないと、
恵まれた状況につい慢心してしまいそうになる。

（でも欲を張れるようになったこと自体も幸せだな。。(UvU*)

あらゆる欲を奪われる病気だったんだから。
うつ病ってそーいう病気。）

幸せを幸せだと感じられる心。

もっと言えば
幸せになることを自分自身に許すことのできる心――
（またあらためて書きますが、
わたしは「自分なんか幸せになってはいけない」と自身に禁じていたんです）

それが大事だと思う。

＃みんなブンブンを聴こう！！

まぁ平たく言えばデジロックです。
マッド（カプセルマーケッツ）よりデジタルで
プロディジーよりロックです。

＃G中学のみなさん
ごめんね、
アノ大川内が、
アノ大川内みたいなもーんーが、
いまこんなん聴いちゃってますの（笑）(>艸<*)

夜中におなかいたい

「バーミアン…

バーミアン……

バーミアン

　　　　で　ごわす」

※隣で寝ていた友人の寝言。

生まれてはじめて……

歯を削りました。

虫歯やないです。虫歯は一度もなったことありません。
噛み合わせを整えるために削ってもらいました。

虫歯ってやつになると、
みんな毎度あんなちゅいぃ～～～～んをやっているのか～

しかし髪の毛一本にも満たないくらい削ってもらっただけなんですが、
感覚的にはだいーぶちがーう！

「歯を削る」ということ自体が体験したことなかったので
実はかなり抵抗があったのですが、
（一度は「いいです」って断ったｗ
2分後に気が変わって「あ、いいや、やっぱお願いします」とｗｗ）

感覚だけでもこんな変わるのならやってもらってよかったー。

噛み合わせって
全身の健康や美容にも関係しているからねー。
（このあいだの顎関節症の日記にも書いたけれど、
審美・矯正歯科の先生の編集を担当させていただいたことがあるんです）

これからだんだんいろいろよくなってくるかなーと
ちっとばかり楽しみ（？）だったりします。＾＾

【関連記事】
「顎顔面口腔外科に行きました。」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

餅つき ＠ 西鉄グランドホテル

高校のいっこしたのHちゃんと
西鉄グランドホテルにランチをしに行く。

ロビーに人だかりができていて、
「…………？」

なにやらリズミカルな……

とーんとんとーんとんとーんとん……




ええええええええ　w（ﾟдﾟ；）w

ロビーで餅つきやってる。。。

喪中につき、
お正月らしいことをやっていないわたし（案外さみしいもんよ）

ちゃっかりいただいちゃいました♪

ランチはHちゃんは

ビーフシチュー。

わたしは

ステーキ。

デザートに

いちごショート

そして帰宅して、
いま夕食にまたステーキを食べているわたし、、

お節なくともお正月太りしちゃう

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

博多雑煮 ＆ お節

上京して10年、

海外や地元・福岡で年末年始を過ごした年以外、
たぶん7回くらい東京で年を越していますが、

東京で年を越すときは、
毎年、地元から食材を送ってもらって
博多雑煮とお節をつくるんですね。

これが食べてもらった元夫家族やもとかれさんたち（笑）には
けっこー喜んでもらえるんですよ♪（*＾ー＾*）

どーだ、意外な一面でしょー？！ｗ

今年は拙宅は喪が明けていないので、
お正月のお祝い事はなにもしていないのですが、
それが今年なんだかちょっぴりさびしい一因かも、、？

あ～ぁ
お手製の博多雑煮とお節料理、
アノヒトに食べてほしかったナ。（*⌒b⌒*）-★

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

だれにでもやさしいということは

だれにでもやさしいということは、
実はだれに対してもやさしくない、
ということなのかもしれない。

などと、ふと思った朝。

娘からはじめてのメール！(>▽<*）

離れて暮らす、一人娘のＫから
はじめてメールをもらいました！

おばあちゃんにケータイを貸してって言って、
自分で打ったんですって！

写真も何枚も撮って
自分の気に入ったのを添付してくれたみたいです☆⌒（＊＾▽゜）
笑顔(o^∀^o)の絵文字いっぱいのメール♪♪
Ｋがすくすくと健康で心豊かな子に育ってくれている証ですね。

これを読んで、
Ｋは「ママ」のことをこんなふうに思ってくれているんだから、
ママはちゃんと元気に幸せにならなきゃ！　って思いました！

Ｋ、ありがとう。愛してるよ。

それから元お姑さんに感謝！
おかあさま、おかあさまがＫのおばあちゃんで本当によかった。
ありがとうございます。

‥‥‥‥
Title:o(^-^)o
ママへ、Ｋは、元気にしています。(^O^)/ママはどうですか？生んでくれてありがとう。！(＾＾)！Ｋより。

ｱﾞｰｰｰ!! ゜。(p>∧

ノーパソに熱湯ざぶん！！(>ω<)

キーボードがイカレて、
キーを押すと
わっけのわかんない文字列を
勝手に羅列して止まらない、、（┰_┰）

明日、修理に出してきます。or2

電車に乗れたよ！ （＾o＾）ﾉ

パニック障害を発症して以来、
だめになってしまったシチュエーションのひとつ＝電車。

苦手。もうホントにだめ！　発作起こしまくる。怖い。怖すぎる。
イチバンだめなシチュエーションかも。予期不安もヒドイ。

東京で仕事するときは、
ほぼすべてタクシー移動でした。。。

最大の恐怖にして、
日常生活において、最大のネックになっているもの。
それが「電車」なんですね。

「電車」の克服は、退院後の課題にしていて、
はじめは家族に付き添いをお願いする、
距離も1駅2駅からはじめるなど、
行動療法的に段階をつけて訓練することを
計画していたのだけれど、

なんだかんだで、
まだチャレンジできていませんでした。

が！

懇意にしていただいている港健二郎監督が
次回作のロケハンのため福岡にいらっしゃるとのことで、
今日デート（なぁんておこがましすぎすぎですね、、＾＾；）の
お約束をさせていただていたのです♪

監督との実りあるお時間のお話は
こちら（フリーターから起業した女性経営者の“心豊かに生きる”ブログ）に
あらためてじーーーっくり書きます。
（＊書きました→「港健二郎監督（映画「ひだるか」「荒木栄の歌が聞こえる」）～三井三池争議から現代の労働問題を考える」）

ここではブログの趣旨から、
とりあえず電車と病気のことについて。

目的地は福岡の中心にして最大の繁華街、天神。
（＃これがその駅ね。わたしが住んでいたころから比べるとずいぶん発展したもんだわ～）

正直、ビビッテました。。
家族は仕事なので、もちろん付き添いなし。
電車もさながら、
目的地がこれまた苦手、つまり発作を誘発しやすい
人ごみのある繁華街。

でも思い切ってレッツらGO！　郷です！

行きの電車ははじめは比較的空いていて、
特に発作を起こしたり、不安になったり、具合がわるくなったりもなく。

でも途中の駅で人がけっこー乗ってきてから、
吐き気がしはじめて、頓服のデパスのチカラを借りる。

でもその程度で済んだ、思っていたより楽だったことが
自信になる。

で、帰りはラッシュアワーの満員電車。

といっても、
日中の空いている時間帯の山手線のほうが
よほど混んでいるんですがね～（´∀｀*）

座れたことも幸運で、
やはりデパスを飲みはしたけれど、
思っていたよりも
じぇんじぇんよゆーでクリア～

というわけで、
自信をつけるいい経験になりました！

もちろん
これ1回だけで「もう電車はだいじょうぶ！」なーんて
思い上がってはいけないし、

まだまだ繰り返し訓練を重ねていく必要があるけれど、

ひとまずは無事電車にひとりで乗って
繁華街まで行くことができました！

ひとつ、クリアして、
ひとつ、自信をつけることができました★

お誘いくださった港健二郎監督に感謝感謝です！
大変いい機会をありがとうございました！＾＾

＃福岡におけるメインの路線、西鉄電車。福岡（天神）駅。
　そう！　福岡ではJRより私鉄が強いのです。
　ちなみにJRには博多駅はありますが、天神駅がありません。
　てかこの改札の風景、なんとなく田園都市線っぽくない？（笑）

【関連記事】
「港健二郎監督（映画「ひだるか」「荒木栄の歌が聞こえる」）～三井三池争議から現代の労働問題を考える」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

これイミわかる？

病院にいた人のTシャツ。
写真撮らせてもらったんだけど、
これが意味するところ、わかるかなー？

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

漢方外来＆心療内科 診察日

　

今日は漢方外来＆心療内科＆皮膚科の診察日でした。
さすがに1日3科受診はチョイ疲れた

漢方外来は2週間ぶり。（前回の日記：漢方外来に行ってきました！）
心療内科は、退院以来、毎週診てもらっています。（前回）

ここ最近の調子はというと、

よくなったこと
・漢方を煎じに変えてもらってから、頭がちっとまわるようになってきた
・頭痛の頻度がめっちゃ減った（毎日1日2～3回→2～3日に1回）
・便通もましに
・ジョシの日、ストレスがかかったとき以外は痛みはなかった

わるくなったこと
・退院時にはほとんど起きなくなっていたパニック発作・不安発作・抑うつが頻発
　頓服のデパス1日3回でたりないくらい、1日4～5回の発作
・吐き気、どうき、めまい
・ジョシの日、PMS症状
・寝つけない

結果、漢方外来では、前回
　* 柴胡桂枝乾姜湯（サイコケイシカンキョウトウ）
　* 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
をエキス剤（ツムラなどのお湯に溶かして飲む粉薬）とおなじ分量、
つまりでスタンダードな調合で
煎じ薬にして出していただいていたのですが、

その柴胡桂枝乾姜湯（サイコケイシカンキョウトウ）に含まれている生薬のうち、
不安や抑うつ、不眠などの精神症状に効果がある
　* ボレイ（牡蠣）
を増量。（3ｇ/日 → 10g/日）

ボレイとは牡蠣の殻の（から）生薬。
「主として胸腹部の動悸を治す。また、精神不安、神経過敏、煩悶（苦しくて）して落ちつかないものも治す」とされています。

さらに、おなじく精神症状に効果がある
　* リュウコツ（竜骨）
を加えていただきました。（10g/日）

リュウコツ（竜骨）とは大型哺乳類の化石化した骨の生薬。炭酸カルシウムからなっています。
「主として下腹部の動悸を治す。また神経過敏なもの、遺精、夢精なども治す」とされています。

まりちゃん、これはかなーりうれしい。

というのも、
わたしは以前、悪夢で苦しんでいたときに、
心療内科のほうでC先生から
　* 桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）
というエキス剤を処方してもらっていて、

それがすっごくいろんなことに効いたんですね。
（→詳しくは「［メンタルヘルス］悪夢への漢方治療の成果は？」）

その名のとおり、
先述のふたつの生薬、「ボレイ」と「リュウコツ」が含まれている漢方薬なんですが、

悪夢も見なくなったし、
飲むと、ふーっと気持ちのいい眠気がくるので、
睡眠導入剤の代わりにもなっていたし、
音に敏感で、
ちょっとした物音や人の声がつらいときにも効いたり。
飲むと、すごく落ち着くし。

おまけにこれは香りも味もよくて、
シナモン風味なんです♪

桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）にも
「ボレイ」と「リュウコツ」はそれぞれ3gずつ入っているのですが、

今回は両方とも10g！　いただきました＾＾v

こんなふうに細かな症状にあわせて
調合してもらえるのが煎じのいいところよねー。

そもそも、やっぱりエキス剤は
だいたい煎じの7掛けくらいの効力のものとして
つくってあるわけですし。

一方、心療内科では、
アモバン（眠剤）を眠前に追加していただきました。

その他は「いまのおくすり」に書いたとおりのまま。

カウンセリングというかお話を聞いていただくこと
＆抗うつ剤・精神安定剤・抗不安薬などの現代薬は、
心療内科でC先生にお願い、

そして漢方薬でのフォローアップは
漢方外来でK先生に、

というこの強力連携プレー、

ホント心強いです！！！！

わたしを
パニック障害・うつ病・PTSD・難治性アトピー性皮膚炎の
文字どおり真っ暗闇から救ってくださり、
漢方との出合いをくださった。
そしていつもいつも本当に親身になって考えてくださって、
わたしがよりよい生き方ができるよう、
心身の健康をご指導いただいている
名・心療内科医 C先生、
まじ大大大大感謝祭なのです！

おひるはびょーいん近くのゆめタウン博多内で
ザ・SUSHIるぁーんツィー♪

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

【関連記事】にもいっぱい漢方情報書いてますよ！
漢方に興味のある方は「続きを読む」からゼヒ！

続きを読む "漢方外来＆心療内科 診察日"

まーた

連れ帰ってきちゃった。（*＾∀＾*）ヾ

手のひらサイズだよ♪

ミルク、ガン飲み。

拙宅のデカにゃんず（4匹）もたじたじ。

だれか飼いたい人いる？

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

そうか、、やはり、、、

はは～ん、そういうことか。

え？　いぬ？　いぬってなに？

そして、

ついでに、

脳内メーカー（アクセスしにくい場合はココ）

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

甘えるということ（２）

　

目にいっぱいためた涙をこらえながら、言った。

「……甘えてまう」

「うん、僕には甘えとる、、やろうねぇ。
　それがどうしたんね？」
「……甘えたら、あかん」
「甘えたらあかん、思うてるの？」
「うん」
「なんで？」

「……こわい。」

――入院中、主治医のC先生との会話です。

（病室の窓からの風景。ヤフードーム、シーホーク、福岡タワー、博多タワー、マリノア、福岡サンパレス。
夜になるとその手前に高速道路の光の流線型が。美しかった）

甘えるのが怖かった。

当時を知っている人も、このブログを読んでくれているので、ちょっと気恥ずかしいけれど、
わたしね、中学～高校生のころに本気で恋をしたんです。
一生懸命、真剣に恋をして、
（こういう被害者ぶった言い方は好きじゃないけれど）捨てられた。

そんなに惚れこむほど魅力的な男性だったのかって？
ううん、わるいけど違う。（笑）

わたしはただ逃げ場を求めていたんです。
逃げるようにしてのめりこんだ対象、それを喪失した。
たまたまそれが恋愛、失恋というカタチをとった。それだけ。

重要なのは、
それほどまでに強烈な耐え難い現実があったってこと。

そして、それをだれにも言えなかったってこと。

わたしはまわりの友だちや先生が思うような子じゃなかった。

裕福な家に生まれ、何不自由なく暮らしてきた、
教育熱心な親のもと、成績もトップの優等生で、
あたたかい家庭に育った“いい子”――。

それはたしかにわたしのある側面だったかもしれないけれど、
決してそれがすべてではなかった。

むしろ、正反対の現実のほうが大きくて大きくて、
わたしは押しつぶされそうになっていた。

だれにも見せられない。
だれにも話せない。

それをありのままに打ち明けた唯一の人が、
そのときの恋人だった。

わたしはそのひとにだけ、
自分の身に起きている現実を話し、
涙を見せた。
弱い自分を見せた。

でも、その恋というカンケイは
無残なカタチで終わりを迎えた。

「こわい？　なにがこわいん？」

「甘えたら……甘えたら、おらんなってまう。
　わたしは、自分をなくしてまう」

わたしの「弱さ」を知る唯一の存在は、
最後には、
わたしの利用価値のあるところだけを搾取して、
わたしの「弱さ」をすら利用して、
そうして、いなくなった。

わたしは“自分”を失ってしまった。

だから、こわかった……。
甘えて、自分の弱さを見せて、失うのが、こわかった。

でも、いまならわかるよ。

「甘える」ことと「依存する」こととは違う。
「愛」と「支配・服従」とは違う。

「成熟した愛は、自分の全体性と個性を保ったままでの結合である。
　愛は人間のなかにある能動的な力である」

　と、エーリッヒ・フロムは著書『愛するということ』のなかで説いています。

そして、愛の能動的な性質をあらわす要素として、
「配慮」「責任」「尊敬」「和」を挙げ、

尊敬とは、その語源（respicere＝見る）からもわかるように、人間のありのままの姿を見て、その人が唯一無二の存在であることを知る能力のことである。

尊敬とは、その人がその人らしく成長発展してゆくように気づかうことである。
したがって尊敬には、人を利用するという意味はまったくない。

私は、愛する人が、私のためにではなく、その人自身のために、その人なりのやり方で、成長していってほしいと願う。

誰かを愛するとき、私はその人と一体感を味わうが、あくまでもありのままのその人と一体化するのであって、その人を、私の自由になるような一個の対象にするわけではない。

いうまでもなく、自分が独立していなければ、人を尊敬することはできない。
つまり、松葉杖の助けを借りずに自分の足で歩け、誰かを支配したり利用したりせずにすむようでなければ、人を尊敬することはできない。
自由であってはじめて人を尊敬できる。

と続けています。

「甘える」というのは、
「依存」でも「支配・服従」でもなく、
「“弱さを見せられる強さ”がある」ってこと。

そこにあるのは、
自立した人間同士の
お互いへの敬意。尊敬の念。

だから、わたしはわたしを失わない。

いまは、そんなふうに思います。

【関連記事】
「人に理解を求めるとき ～甘えるということ（３）」
「甘えるということ」
「＃102 自己愛 ～自分を大切にすること、認めること、愛すること」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

おおかわうちは働きマン☆（心療内科の診察日）

昨日は、まりつん、心療内科の診察日でした。

この一週間は、やはりストレスがかかると
吐き気、めまい。。

「いまの自分の健康状態は、
健康時を100％とすると、何％くらい？」
と聞かれ、「75～80％くらいです」と答える。

「残りの約20％はなに？」
「やっぱりストレスがかかると具合がわるくなっちゃうところ。
それから、疲れやすさやストレス耐性なんかのリミッターが、
健康時よりは低水準のところでかかるようになっているから」


C先生、
「そーやね、大川内さんの場合、
そのリミッターの具合を自分でどう見るかが大事やと思う」

わたしは自分で自分の心身の声を聞く、ということが苦手で、
自覚もないまま、無茶して突っ走っちゃうところがあって、
それがこんなふうに知らず知らずのうちに
心身の健康を蝕んでしまうことになった一因だったりするんですよね。


でも、だーーーいぶ心身の声を聞いて、
リミッターの具合に気を配って、
「疲れた、休も。。」ってできるようになってはきているけれどね。


それはC先生も認めてくださっているけれど、
「でも仕事のことについては、まだチョット心配（*´з｀）」だそう。
シゴト大好きだからさー、
つい夢中になってやりすぎちゃうところがあるから。＾＾；

めさ「働きマン」だからさ、わたし。（*´艸｀）（笑）

入院中にやった心理テストの数々にも

如実に出ていたらしー。そーいう傾向、、orz
「いくらポテンシャルがあっても、それじゃもったいないよ」って。

TENAWAKEDE！

仕事のことについては、
いま自分でどういう計画を立てているのか、
その段階表をつくってきて
それを次回の診察日に見せてね、ってことになりました。

入院中、パニック発作やうつの症状で難しかった行動について、
こんなふうに

目標を難易度順に段階をつけて計画を立てて
ひとつひとつ克服していっていたんです。

これを仕事についてもつくっていくことになりました。

次の診察日は来週の金曜日です。

今夜は「ジョシデカ！」に
大好きな いしだ壱成さん がゲスト出演されるので
楽しみなのです

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

ユニーク アイマスク

入院中のいただきもの・その２。

病室にアイマスクをつくっているおねーさまがいて、
こんなんいただきました～♪

ほかにもいろんなお顔が。
みんなでレッツ・アイマスク♪

博多っ子なら、迷わずコレを連想すべし！

で、そのおねーさんが器用な方で、
端を引っ張ると
“CHUッ♪”ってちゅーする折り紙をつくっていらして、

こんなん撮らせていただきましたー。

（*＾艸＾）

Iちゃん、ありがとでした～！

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

スイーツ！スイーツ★お菓子の工房 OPERA

入院中のいただきもの。

お菓子の工房 OPERAの焼き菓子。

シュークリームが有名なお店だそうなのだけれど、
入院中というのを気遣って焼き菓子をくれました♪

焼き菓子もすっごいおいしかったー！
パッケージもキュートよね♪＾＾

T子、ありがとう～。

お菓子の工房 OPERA
福岡市東区筥松新町4-12南里ビルフローレンス１F
TEL：092-611-1197

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

煎じてます。。（漢方薬の煎じ方）

　

昨日に引き続き、漢方薬の煎じ薬のお話。

これが

1日分。

1日分を600mlの水でぐつぐつ煮ます。

注意しなければならないのは、
漢方薬を煎じるときには金属製のおなべはNGってこと。
金属が溶け出してしまうからです。

土瓶・土鍋がベスト。
ステンレスもNG、ホーローや陶器はセーフ。

これを40分かけて、ふたを開けたまま、ぐつぐつ。。

ぐつぐつぐつ。。。

ぐつぐつぐつぐつ。。。。

なんか魔女になった気分。（*´∇｀*）ﾉ

キッチンからリビングまでい～い香りが漂ってきます。
臭いイメージがあるかもだけれど、
そんなことないんですよ～。＾＾

40分かけて、
水が半分の300mlになるまで煮詰めます。

火加減はとろ火。40分かけて半分の水量になるまでだからね。
電熱器なら600ワットのもので40分が目安。

煮詰め終了～♪

終わったら、すぐにこします。
わたしはお茶こしを使いました。

こしてできあがったのが……

じゃーーーん★　これよこれ。

これを1日3回に分けて、
食間あるいは食前に飲みます。
漢方薬は空腹時に飲むのが効果的なのです。

いまの季節だと、1日なら常温保存でOKだそうで、
飲むときにレンジでチンしてあたためて飲むこと、ですって。

1回あたり2日分までなら
いっしょに煎じてOKだそうでした。

ん？　味？　まずくないのかって？？

それがね、漢方の不思議なところで、
身体にあっているとおいしくかんじるんですって。
おいしくかんじる＝あっているってこと。

味をどうかんじるかが、
その漢方薬が身体にあっているかどうかを知るための
ひとつの指標になるわけですね。

ウン、飲んでみると、香り高くて、味も深みがあって、
やっぱりこれまで飲んでいたツムラの粉薬（エキス剤と呼ばれるものね）とは
ぜんっぜん違う！

まずは2週間、試してみまーす。

【関連記事】
「漢方外来に行ってきました！」
「漢方・煎じ薬、保険適用だとおいくらまんえん？」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

漢方・煎じ薬、保険適用だとおいくらまんえん？

　

いくら保険適用でも、
煎じ薬だとけっこーするんじゃないか、、、
ひそかに調剤薬局でびびっていました。。

ずばり！　どん！

2週間分、この量で1940円！　安っ！

保険適用じゃないと、万します、マン。
ケタが違います。

保険適用ってステキ。

【関連記事】
「漢方外来に行ってきました！」
「煎じてます。。（漢方薬の煎じ方）」
「漢方医（保険適用）はどうやって探せばいいの？」
「カンポウの煎じ用土瓶、買った。」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

漢方外来に行ってきました！

　

この1年半ほど、心療内科で、漢方を取り入れた治療をしていただいているのですが、
心療内科の主治医のC先生からご紹介いただいて、
今日は九大病院の漢方外来（総合診療部）に行ってきました！

この漢方外来のK先生には、
主治医のC先生が入院中にお願いしてくださって、
一度診ていただいています。

それもパニック発作・不安発作で病棟から出られなかったわたしの病室まで
ご足労くださって……。
こんなことが実現するのも、
C先生がひとりの人間としてお医者さまとして、謙虚なお方だからこそだと
感謝感激なのでした！


さてさて、そんなこんなで、入院中にK先生からご指導いただいて

• 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
• 柴胡桂枝乾姜湯（サイコケイシカンキョウトウ）

 をメインに、1日3回服用していました。（9月から）

それに加え、

• 頭痛時には呉茱萸湯（ゴシュユトウ）
  偏頭痛、緊張性頭痛両方に効く。頭痛時の頓服になるのはもちろん、常用すれば予防薬にもなる。
• 眠前には桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）
  これ悪夢にも効きました。そのときの日記→「［メンタルヘルス］悪夢への漢方治療の成果は？」）
• パニック発作には半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）
  これは入院中にC先生から処方していただいたのですが、飲みはじめてパニック発作・理由のない突然の不安発作が、激減しました。
  あとのどがイガイガしてセキが止まらなくなるタイプの発作もあったのですが、それにも頓服して効果大。

を飲んでいました。

でもこれについては、こう言われました。

いまのわたしの漢方の飲み方は西洋医学的な飲み方だ、と。

たしかに心療内科のC先生にも、
あれこれ飲まずに、
本当に効果的に飲もうと思ったら、
漢方は2種類までにすべき、と言われていました。

で、今日の漢方外来K先生の診察。

まず、身体全般のことから
便通・小便・食欲・睡眠・発汗・口舌・頭・顔・目・耳・鼻・胸・腹・皮膚・関節・四肢・生理について、
こんなふうに細か～くたくさ～んの長～い問診表があって、
※写真はクリックで拡大します

問診表を見ながら、先生からあらためて問診。

冬に冷えるときは身体全体が冷えるか手足が冷えるかとか、
冷たい水を飲みたくなるかとかあたたかいものより冷たいものかとか、
汗はかくか、どこにかくかとか、etc.etc....

それから、舌診といって、舌の状態を診てもらうのと、
脈の診察、
おなかの診察（おなかのあちこちを押して痛むかとか手を置かれていてどこがあたたかくかんじるかとか）。

その結果、やはりいまのわたしの状態には

• 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
• 柴胡桂枝乾姜湯（サイコケイシカンキョウトウ）

が適している、とのことでした。

「水毒」といって、身体のなかの水の滞留による症状なんですね。

それは頭痛や不安など、
頓服でほかの漢方を飲んでいるような症状もひっくるめてのこと。
つまり、その2種類だけでカバーできるはずなんですよわたしの症状は、ってことなんですね。

そ こ で！

漢方薬は、一般的に、「エキス剤」と呼ばれる
粉薬をお湯に溶いて飲むタイプが使われていて、
わたしもこれまでそれをもらってきたのですが、

当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）と柴胡桂枝乾姜湯（サイコケイシカンキョウトウ）を、
煎じ薬で出しましょう、と。
煎じて飲む本格タイプです、つまり。

じゃーーーん！

すげーーー！　ホンモノだー！　香りもすごい！！

やはり、エキス剤と煎じ薬とでは効果の強さが違うそうなんですね。
もちろん煎じ薬のほうがいい。
それに煎じ薬であれば、
症状にあわせて、ひとつひとつの生薬について調合を増減できる。
つまり、より細かにそのひとにあった処方ができるってわけ。

K先生いわく、
これを2週間続けてみて、
まずエキス剤だから効果が弱かったのかどうかを検討する。

そして、2週間後にまだ残っている症状があれば、
それにあわせて調合内容を調整する、とのことです。
（たとえば頭痛が残るなら、それに効く生薬の割合を増やすというように）

心身のさまざまな症状で悩んでいる方、
一度、漢方を試してみては！？
九大病院の総合診療部漢方外来であれば、
もちろん保険適用ですよ！＾＾

【関連記事】
「漢方医（保険適用）はどうやって探せばいいの？」
「漢方・煎じ薬、保険適用だとおいくらまんえん？」
「煎じてます。。（漢方薬の煎じ方）」
「カンポウの煎じ用土瓶、買った。」

～以下、九大病院WEBサイトより～

１）冷え性、虚弱体質など西洋医学的に診断がついていない。
２）診断はついているが、西洋医学的に充分な治療手段がない。
３）現在治療を受けているが、副作用などで困っている。
４）高齢の方などで、多くの病気を同時にかかえている。

以上のような場合などは、漢方治療の効果が期待されます。

漢方治療を希望される方は、総合診療部漢方外来までお問い合わせください。

＜診療日時＞ 毎週木・金曜日9：00-12：00（午前のみ）
＜問い合わせ＞総合診療部漢方外来［予約制］ TEL 092-642-5909

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

甘えるということ

　

甘えること、頼ること、任せること、お願いすること、
休むこと、無理しないこと、がんばりすぎないこと……
苦手、でした。

でも、思ったの。
4ヶ月間の入院生活、泣いたり笑ったりしながら、
先生相手に「甘える練習」をして。

甘える、甘えられる、ということは、
“ひとに弱さを見せられる強さ”がある
……ってことなんじゃないかって。

おおかわうちまり
ちょっとは強く、なれたかな。

今日は退院後一週間目の診察日。

「なんかあったやろ？」
「…………」

センセイには
顔色ひとつでなんでも見抜かれちゃいます。

昨夜はいっぱい泣いて、
起きたら目がはれてぶっちゃいくになっていたけれど、

「いまのあなたは認知を変えたところ。
これから行動を変える練習をしていくんだから」

うん。ゆるゆる歩いていこう。

＃写真は、病室の窓から見た夕日。きれいかろ？　VIPルームに入院してたからな（笑）（*＾艸＾）
　2枚目のほうの窓からは海が見えていて、水面にきらきら陽の光が反射してすっごいキレイだったんよ♪

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

● 退院しました！

みなさん、おひさしぶりです

おかげさまで、本日無事に退院しました。
4ヶ月の入院生活でした。（長！）

あとは通院で治療を継続していきます。
もちろん完治しての退院というわけではないので、
まだまだこれから……むしろこれからが肝心＾＾

でも、かなーーーりよくなったし（入院当初を振り返ると、ちょっと夢みたいってくらい！）、
すっごい成長できたと思う！　変わった・変われたしね、わたし。
ビッグスマイル （）とともに戻ってまいりました！＾＾ヾ

なにより、自分なんか幸せになっちゃいけないって、どこか自分を愛せなかったわたしだけれど、
健康的な自己肯定感が出てきました。
前向きに建設的に。

しばらくは福岡に滞在します。
引き続きユル～イかんじでがんばっていくよー。

てなわけで、ブログ、OkawauchiMari.netも、ゆるゆる（笑）リスタートします！　よろしくね！
またみなさんといっぱいお話できるのを楽しみにしています

K大学病院のC先生、担当Yさんをはじめとした看護師のみなさん、本当にありがとうございました！

入院までにやっておきたいこと

　自分のエネルギーメーターの具合を見られるようになったわたし。（ようやっと＾＾；）
（以前は、「疲れすぎている」とか「無理をしすぎている」とかいう感覚をまったく自覚できなくて、なんでもやりすぎてしまう人間でした……お恥ずかしながら。
　まったくもって自己管理ができていませんでした。なんと愚かな。反省しきりです。）


　行動するなど、なにかやることが目のまえにあるとき、客観視して、
「これどうやろ？　イケルか？」
　と検討し、
「んー……いや～これちょい無理ちゃうん？」
　というアラームが鳴り、行動をセーブしよう、という判断を下す。


　そんなわけで、とっても残念で、申し訳ないこともたくさんありながらも、ご遠慮させていただいていること、お断りさせていただいたこと、お待ちいただいていることなどが、実はたくさんあります。
（もちろん、貴重なご縁やありがたい機会をいただいてきたものですから、ひとつひとつ、残念だし申し訳ない気持ちもいっぱいですが、過剰に「申し訳ない」という気持ちを持ちすぎたり、謝りすぎたり、それを引きずったりするのもよくないと思っています。だから、あとはさっぱりできるように努めています。
　が、関係のみなさまには、ここでもう一度だけ。申し訳ございません。）


　6日（水）より、しばらく入院しますが、入院によって制限されるものは、すくなからずあるわけで、そういったものを、できる限り入院まえにしておきたい、という気持ちで動いています。


　ただし、もちろん、エネルギーメーターを見ながら、ペース配分をして、ですが＾＾


　いまやっておきたいことのなかには、（ブログという場だからということで特筆しておくものとしては）
（１）ブログなどを通じてメールやご相談をくださり、返信をお待ちいただいている方々への対応
（２）ブログを通して伝えたかったこと――前回の記事「家族がうつ病になったら？（１）ご相談メールより」を皮切りに、うつ病患者のご家族や、恋人がうつ病になってしまったという方々へのメッセージを書いておきたいというのもひとつですし（ずいぶんまえからあった構想なんです。ご協力いただきました方、遅くなってすみません！）、また別のブログに書いた「「六月病」への対処法（１） ～新入社員・アルバイト・契約社員・ハケン社員・嘱託社員」などもですしね――を伝える
　ということがあります。


　ブログ更新については、すでにほとんどをあとまわしと決めていますが、メールやメッセージ……。

　なかなか、ひとつひとつに、丁寧にお返しできないかもしれませんが（＆もしかすると、万が一ですが、お返事し損ねてしまう場合もあるかもしれませんが）、そういった次第ですので、決して悪意はございません。
　わたしとしても心苦しい次第ですが、何卒ご容赦くださいませ。 ｍ（＿ ＿）ｍ


　あ～。今夜（てか昨日の夜）は旧友のひとりが出張だかなんだかで、東京から福岡に戻っているというので、仲間の集まりがあったのですが、行けなかったー！　残念！！　（；-；）

　でも、こうして声かけてくれて、んで「そのときになってみらんと、具合がどげんか、行けるかどうかわからんのよね」「でもみんなに会いたいし、もしよかったら、お店の予約はとりあえずわたし抜きの人数で入れて、もしかするとあとで＋ひとりくるかも、ってかんじでお願いできんかな？」っていうわたしに、快く「じゃあ調子よかったら連絡ちょうだい！」って言ってくれる友達ってあたたかい。＾＾

　ありがとう♪　（*＾＾*）ﾉ

　キングカズ カズキング＠ていうか東京で会おう、ヒロ、Nちゃん（その他だれ集まったんだっけ？＾＾；）楽しんだかな？
　またねー☆　てかおもしろいネタあったら（ていうかあるだろ？爆）聞かせてねー。

　ていうか、入院直前に「お酒お酒♪　飲も飲も♪　飲んどかなくさー！（※「飲んでおかなきゃでしょっ！」の意）」って、ちょー乗り気だったわたしは、ポールですか？　ジョンですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by.佐野ロック

【関連記事】
病気に関する過去の記事は、以下のカテゴリーごとのバックナンバーからご覧いただけます＾＾

• 心と体
• パニック障害
• うつ病
• PTSD（心的外傷後ストレス障害）

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

返事をしてくれた！

　今日、「おばあちゃん！」って呼びかけたら、「はぁーい」って答えてくれた！
　すっごいうれしい！！！！　（*＾ー＾*）～♪

　イチバン見ていて胸が痛んでいた拘束帯もはずしてもらえていた。

　またちょっとだけうそついちゃったけれど（きょうだいのこととか、いろいろ心配ないとか）、憂いに思うことではない。

　単純に嬉しい。
　だから、単純に喜ぼう。

【関連記事】
「尊厳」
「［パニック障害・うつ病］「自分がしっかりしなくては」のあとは要注意！」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

ハハ ノ ヒ ♪

　母の日ギフトは、

ブルーヴェルヴェット（ブルー×パープルのカーネーション）
SAINT JORDI FLOWERS THE DECORATORSさんにオーダーしました。

わたしは薄い色の方が好きだなー。
母は濃い方が好きだって言っていた。

全体的には白をとり入れたほうがきれいなのになーって思っちゃったケド＾＾；
なによりも、北陸のおかあさまにも、母にも喜んでもらえたのでよかったです！

ギフトボックスもおしゃれ☆

　北陸のおとうさまには、お見舞いのお花etc.贈っちゃダメって、（アソウから）言われていたので、あくまでもおかあさまへの気持ち、っていうことならいいかなって思って……。

　早速、ご丁寧にお電話をいただきました。
　やはり、お声がとても疲れていらっしゃるご様子で――「こればかりはしかたないからね」と。
　それでも、わたしの病気のことの方を気遣ってくださるのが切なかった。

　みなさんの母の日はいかがでしたか？＾＾

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

シアワセって…… ～「曲がり角の彼女」

　こちらでは、いま「曲がり角の彼女」というドラマが再放送されています。

　仕事でも責任ある立場になった33歳の働く女性、恋する相手は既婚男性、という役を稲森いずみさんが、
　その後輩であり、ライバル意識を燃やしている、25歳の恋多き女を釈由美子さんが、
　28歳・社長の息子で副社長になった、クールな年下の上司を要潤さんが演じ、
　恋・仕事・結婚のあいだで揺れながら、「生き方」を模索していく――そんなドラマ。

　とにかく、ひとりひとりのキャラクターがいきいきしていて、見ていて爽快な気持ちになるの。
　毎回、チョット考えさせられる内容があって、でも決して深刻にではなく、明るく描かれているんですね。
　でも、それでいて、毎回ズンとくる台詞があって、いいドラマだなって素直に思います。

　ズンときた台詞、たとえば……

◆“だれかに幸せにしてもらおう”なんて、
　甘い夢を見ているわけじゃない。
　わたしたちだって、
　自分の人生、
　自分でなんとかしゃなきゃってことくらいわかってる。
　でも、ただそのとなりに、だれかにいてほしいだけ。
　そしたら、いまよりちょっと頑張れると思うから。
　だれが“幸せにしてもらおう”なんて思うか、
　うぬぼれるなー！

（稲森いずみさんが、同い年の友だち・青木さやかさんが年下男にだまされたとき、その男に向かって）

---

（ホテルの住人である女流作家の子どもが「お母さんが仕事ばかりでさみしい」というのを我慢していることに対し、「我慢しなさい」と諭す釈由美子さん。
　そこに稲森いずみさんが現れ、「淋しいのか？　ママに仕事ばかりするなって言ってきな。やせ我慢なんかしないで。ママだもの、嫌いにならないよ、絶対に」という。
　実は母娘関係に複雑な問題を抱えている釈由美子さんから口火を切ったかたちで、釈さん・稲森さん、二人の口論がはじまる）

◆「なんで絶対嫌いにならないと言えるの？」

　「親子だもの、喧嘩して、仲直りする。
　　言わない方がわるい」

　「それはわたしがわるいってことですか？　
　　男に頼って飲んだくれている母親に
　　頼らないのがわるいんですか！？
 （ホテル住人の）親子が壊れたらどうするの！？
 （あなたには）わからないでしょうけれど、
　　単純な親子ばかりではないんです」

　「わからないよ。でもひとつだけわかる。
　　なつみちゃん、子どもすぎる。
　　そんなむかしのことに縛れて、
　　いまは大人でしょう？
　　本音を話せる相手を、
　　男でも友だちでも探せばいいじゃない」

---

（辞表届けを出して行方をくらまし、発見されたときに「俺、この仕事向いてないっす」と泣く男性後輩に、稲森いずみさん）

◆「向いてるも向いていないも、
　　たった数年くらいでわかるもんか！
　　ただ、わたしにはあんたが必要なだけ」

　あぁいいなぁ～いいわぁ～。図らずもながら。
　書き出してみると、やっぱり特に1番上のがいいね★

　いま第六話まで観ました。
　Wiki見ていると、ネタバレありそうだけれど＾＾；、Wikiのページもおもしろく書いてあるなー。

　なんつーか、もう、買っちゃうかこれ？！（*≧ρ≦*）（笑

ヒトコト。

　今日はゲンキになるヒトコトをいただいた。
　今日はハゲミになるヒトコトをいただいた。
　今日はアンシンするヒトコトをいただいた。

　ありがとう、ありがとうございます！

　わたしもそんなヒトコトをかけることのできる人になりたい。

パールホワイト×パールホワイト フレンチネイル

　

　パールホワイトを地に、
　先端だけ、赤やピンクでフレンチ塗りにする

っていうパターンが流行っていますが、

　あえて、パールの質感の違うホワイト同士で、フレンチネイルにしてみました♪

■使用ネイル
　左から

　○エリコネイルのベースコート

　○マリ・クレール　GD50（地に重ねる）
　　オレンジをベースに大きいラメ×グリーン系の小さいラメ。
　　ちょっと個性的なかんじ。

　○マジョリカ マジョルカ　WT910（地のパールホワイト）
　　このパールホワイトの質感は、いま流行っているフレンチパターンの地に、かなり使えるはず！
　　安いし。適量だし。（コスメって、量あまるのがいつもいやなんですよねーわたし＾＾；）

　○キス　07（フレンチのパールホワイト）
　　細筆になっているので、フレンチ塗りやラインを引いたり、ドットを描いたりに便利☆
　　細筆を買ってやろうとするほどマメでないわたし、、、＾＾；
　　とっても重宝しています。

　○サナエクセルのトップコート（グロス）
　　まさに「グロス」ってかんじの仕上がり！
　　でも、下に塗ったネイルが、たとえばガラスっぽい質感だとしたら、そーいうのは生きるのが、なんだか不思議☆

　　ちなみに2ウェイタイプ。
　　ラメが下に沈んでいて、ボトルを振るとラメコートになるの♪
　　今回はラメは使用せずです。

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

湯切りの技術

　

　インスタントにしてはおいしくて、けっこー好きなんですよね。

　キッチンでお湯を沸かしつつ、説明書きを見ながら、
「粉末スープと高菜は先に入れるのね。調味油は食べる直前かフム」
　とやっていたら、これをつくっていたコンロの脇に

　あ、これ知ってるわ！
　お湯の蒸気を活用した湯切り口シールよね。
　うまいこと考えてあるよね～。
　これで、湯切りしていて、麺がシンクに どふっ てこともないんだよねー。

　で、どれどれ……これはどのタイミングで使うんだ？

　③て書いてあるけど、、、
　とカップの説明書きを熟読すること3分……。

　そうだ。

　カップラーメンでお湯切りするわけないじゃないか。

（おそらく、わたしがラーメンを食べるまえに、弟がカップ焼きそばでもつくって食べていたのだろう。）

　そのことに気付くのに要した時間、繰り返すけれど、3分。

　あい、できあがり！！

■ なんかブログにアップしている食べ物の写真って、外食とか、ジャンクフードっぽいものとかばっかりですよね＾＾；
　でも、たまたま写真に撮ったのがそーなだけで、ちゃんとしたふつーの食生活送っているんですよ～！（笑）

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

シーホークは

JALリゾートになったんだよね。
てか「FUKUOKA Yahoo!JAPAN DOME」ってドコがナニよ!!!!(-.-#)笑
そ〜いえば、まだホークスタウン行ったことないんだよねー。
だれか行こっ♪

よし、きれいな夜景観て曇り空の心をリフレッシュ!

久しぶりに福岡タワー☆

きれーぃ☆☆
道は空いていたけれど、タワー下にはクルマ＆ヒトけっこーいたぁ〜。
ナツカシイ、わたしもよくきてたナ♪(*⌒o⌒*)

(↓のエントリに登場の古ーい機種のケータイカメラにて撮影)

ありがとう、と言われたら？

　

　そりゃもう返事は

に決まってるよね！？

「ネタにしやがって」と苦笑する叔父の顔が目に浮かぶようですが、
これは「ネタにせよ」との命と受けとめましたかーらーね～～～～～ぇ♪

（*￢v￢） ね？　おじちゃま♪（笑

ﾎｼﾞﾎｼﾞ（￣σ・￣）　ﾋﾟﾝ!（￣・・￣）σ⌒・　

　ふつーに会話していて、
「このあいだこんなことがあってさ～」「あ、○○○の？」
「昨日は昨日でさぁ友だちとォ……」「あぁ、□□やったっちゃろ？？」
と、
なんだかみょーーーに話が通じるので、

「あれ？　話したっけ？？」って聞いたら、

「だって、ブログに書いてあったから。」
ﾌﾞﾌﾞ━∵;（;:ﾟ:鑾;ﾟ;，）;:∵━ｯ!!

　そんな無邪気なおじさま。
　とうのむかしに還暦迎えていますが、そんなことはみじんもかんじさせません。

　だいじょうぶ、あなたの妹さんも、
はじめは日本語のおかしなわけわからないメールをくださっていましたが、
最近わざとバンバン絵文字入れて送って鍛えてみたら、見事、上達してきたようですよ♪

[パニック障害・うつ病・PTSD]夢日記（２）

　

■2日目 ：5月 3日（木） ～ 5月 4日（金）
　オハヨ。

……あれ？　夢、、、見なかった気がするぞ？
　すくなくとも、悪夢に襲われてしんどい思いはしていない。

　これで効果アリと判断するのは早急すぎるので、まだしばらく様子を見ていく。

　相変わらず、3時間後くらいから、2時間おき→1時間おき……と、約6時間中5～6回は中途覚醒があるなぁ。

　デジレルを1.5錠にしたからだろうか？
　いまは眠れるだけズブズブと眠ってやろーっていう気でいるから、2錠でもよかったんだろうか？
　まぁいいや、こちらも様子を見ていくとしよう。


　昼間、ショックといえばショックなことがあったのだけれど「平常心、平常心……ハイテンションの平常心 （出典：ここ（笑））（あ、間違ってた、「平常心のハイテンション」だったいま見たら！（笑））」とやりすごした。

　昨夜、わたしがいま抱えている問題のひとつを、ある側面だけかいつまんで、ちょろっと人に話した。
　それがよかったかもなぁ。
　本質には触れていないにしても、たとえちょろっとだけでも、ひとりで抱え込んでいるよりは、ずっといい。

　みんなは今日はどんな一日をすごすのかな～？？＾＾

【関連記事】
「[パニック障害・うつ病・PTSD]悪夢に効く漢方薬・桂枝加竜骨牡蠣湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）の効果は？　夢日記（１）」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]ちょーしがわるいで・す・YO！ ＆ SO！ クスリ引き続き一時的増量チュウッ」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置による回復度は……」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

[パニック障害・うつ病・PTSD]悪夢に効く漢方薬・桂枝加竜骨牡蠣湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）の効果は？ 夢日記（１）

　

■1日目 ：5月 2日（水） ～ 5月 3日（木）
　やっと届いた。
　朝、昼、夕食後に1包ずつ服用。
　3時間後くらいから中途覚醒がはじまり、2時間おき→1時間おきとなっていって起きる。
　眠りは浅かったかんじ。

　夢は、T子たちと楽しくクイズなんかをしていたり、中学時代の同級生何人か出てきた。
　いまも実際に付き合いのあるT子やM子たちとはふつーに楽しいかんじで、もう付き合いも途絶えていて、中学当時も仲のわるかった女の子が好意的な態度を示してきたのも印象的だった。

　でも、よーく夢のシーンを思い出していくと、気分のわるいものもあった。
　人の吐瀉物……

　自分が喪服に着替えるシーンもあって……

　起きたときに印象に残っていたのは、あまりいやではないシーンのほうで、いつもの起きても後味のわるいかんじはなかったけれど、よくよく思い出していくと、、、あぁ……ってかんじだった。

　これまでの悪夢（※）と比べると、まだ救いどころはあるような気はするけれど、まだ効果はわからない。
　引き続き飲み続けてみよう。

※これまでの悪夢（あまり書きたくはないけれど）
　恋人、パートナー、親友や、大切な友人を失う、（別れ、嫌われるなども）
　それも誤解や第三者がらみのことで、とか。
　毎日毎日見る。

　リアルすぎて苦しいったらない……。

　あと、なぜか歯がぼろぼろと抜けていく夢もよくあった。
　これはけっこーまえから見ている夢だな。

　わたし、生まれてこのかた一度も虫歯にすらなったことないのになぁ（~ ~；

【関連記事】
「[パニック障害・うつ病・PTSD]ちょーしがわるいで・す・YO！ ＆ SO！ クスリ引き続き一時的増量チュウッ」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置による回復度は……」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

ピンクのお鼻のもぐちゃん☆劇場 （この子、まだたまにサカルんだよね、、、）

　

　ねぇねぇマコちゃん。。

　なぁに？　もぐチャン。
　あそぼ、あそぼーよ、マコちゃーん。

（チラッ）

　やだー、もぐちゃん、マコちゃんお着替えしてるんだからー（｡･ˇ_ˇ･｡）
　な、なんですと！？

ぐいっ！
（アタマをむりむりっ……強行突ぱ……！）

　もぉ！　めーーーだってば～～～！！

……め？　めなの？
（シュン。。。）

　じゃあね、もぐちゃん、お留守番よろしくね。

（しょぼーん……）

■この子は、玄関で、こうしてなぜかしっぽを身体（足元）にくるっと巻きつけて、お行儀よくお見送りをしてくれるのです＾＾

■ピンクのお鼻が特徴で、この色で感情や体調がわかるんです！

　ゴキゲン・絶好調！　のときは、きれいなピンク。
　さみしいとき、具合がわるいときは、このお鼻がだんだん白ーくなってくる（笑
　ほかのねことけんかして怒っているときには真っ赤！

　この写真のなかでもお鼻の色の違い、わかるでしょ？？＾＾

■最後の写真のもぐの右側に写っているもの、ゴミ袋みたいに見えますが＾＾；違います（笑）
　本物の木の根を使った花台なんですよ～。けっこー立派でひそかに気に入っていたりする。

【関連記事】
過去のねこ写真はカテゴリページ「ペット」で見られるよ☆

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

きょうだいのたんじょうび

　25歳。

　わたしは決していい姉ではなかったと思う。

　先日、祖母と母の口論のなかで、ショッキングなことを知った。
「中学生のとき、かばんのなかに＊＊＊を忍ばせているのを見たことがあるのだ」――と。

　彼は加害者になるかもしれなかった。なってもおかしくはなかった。
　でもならなかった。
　彼は被害者だった。

　立派だよ。あんたは立派だ。
　よくがんばった。

　だから、祖母にも母にも父にも言う。家族、親族みんなに。
「わたしは、あの子が、いまの子みたいにいじめを苦に自殺することなく、それから逃げて、学校に行かなくたって、それでも生きていてくれてよかったと思うよ。
　逃げてでも、生きていてくれてよかった」
「かわいそうやら言うなって！　かわいそう言うたら、ホンマにかわいそうな子になるやろうが！」
「あの子はあの子で考えがあるんやって」
「わたしだって、あの子の年くらいのころには半年も働かんでおったときがあったん！
　みんな知らんだけでねぇ、無職やったんよわたし！
　東京におったけん、知らんだけでね、わたしだってリクルートやめて宝島に入るまで、半年は外にもできらんでおったん！
　遠くにおったから、知られんで済んだだけや。知られんで放っておかれとったからよかったんや。
　それでもなんとかなるんやから」

　でも、知ってる。
　みんな、あの子のことを心から想っている気持ちはおなじ。
　想うがあまり……なんだよね。

　いつも尊敬してやまない父。
　だけれど、父夫婦（母じゃなくて）には「あんたら、サイテーだ」と言いたくなる。
　弟のことに関しては。

　父には“父親としての厳しさ”をもってほしい。
　母には“経営とはなにか”を学んでほしい。

　そのために、わたしはあっちでこう言い、こっちでこう言いする。

「ごめんね」って心のなかで謝りながら。
　自分の犯してしまった罪を、あの子にかけてしまった負担を、詫びながら。

　たったひとりのきょうだい、
　あんたは立派だよ。

　だいじょうぶ、あんたならできるから。

　生きとってくれて、ありがとな。

ねこって2歳児くらいの知能があるらしいよ。

　わたしがいま実家で使わせてもらっている部屋は、中2階の客間（和室）。
　10年も経てば、実家でも自分の部屋なんてものはなくなっているわけでして、、、えぇ。
（ていうか、弟がひとりで何部屋も使いすぎー！　p（｡･ˇへˇ･｡）q）

　という次第で、3階のわたしのもともとの部屋の電気がついている・ついていないで、
「まりぞー、おると？」
「いま東京？　実家？」
　と、所在確認の電話をしてこないように！！（笑）＞地元フレンズ　（≧艸≦*）　みんなやることいっしょでウケルよ～！（笑　気にかけてくれてアリガトネ♪

　あの部屋は、いまはママンが使っています、ていうか使っていました帰ってみたら！　（；Д；）


　で、その客間ですが、

窓はこんなかんじで、

（外から）網戸→窓→障子の順になっているわけですね。
（外の風景はボカシテます）

　で。

　ここに、いまわたしがいることを、
ネコタチ（=Φ人Φ=）もわかっていて、
家の中と外の通り道 だと思っている感が。

　網戸だけにしておくと、外から、




ガラッ！




と、「おい！　いま帰ったぞ！」的な
極めてオヤジ調のごーかいな開け方で帰ってくるのです。

　でも、網戸は軽いから開けられるけれど、窓は重たくて、ねこは自分では開けられないんですね。

　＊　＊　＊

　ある日のこと。

ガタガタッ……ガタガタッガタッ……
にゅう～にゅう～（鳴き声。「にゅう」と鳴く子がいるのです）



　あぁ、またいつものごとく、、、

　あ。いま網戸じゃなくて、（ねこが自力では開けられない）窓も閉めてるわ。

　気付いたものの、ちょっとしたいぢわるゴコロも生じて、
　どーするだろうか、ちと観察したくなったわたし。。。

ガタガタ……

ガラッ！！

エエエエエエ!?!??!
ﾌﾞ━━━━∵;（;:ﾟ:鑾;ﾟ;，）;:∵━━━ｯ!!

＜ 笑ってにゃいで開けてくれよにゅー。

＜ 開けろっちゅーにょー！　（=Φ人Φ=）キラーン★

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

[パニック障害・うつ病・PTSD]ちょーしがわるいで・す・YO！ ＆ SO！ クスリ引き続き一時的増量チュウッ

　先週の金曜日は診察日。

　このあいだも書いたように、今月初旬に調子を崩すまえの状態を100とすると、80くらいまでに戻ってはきたのだけれど、
やはり「ちょっとした出来事」に弱いというか過敏になっているというか。

　それでいて、自分で調子をわるくしちゃう出来事を引き起こしてしまっているところもあって、、、
そーすると、60とか70とか振れ幅があるかんじ。

　先週の処方にプラスしてもらってきた薬は、

■レルパックス
　偏頭痛時頓服。「呉茱萸湯（ゴシュユトウ）」を飲みはじめるまえにもらっていた頓服。
「呉茱萸湯（ゴシュユトウ）」を飲んで以来、習慣的に続いていた頭痛から解放されていたのだけれど、これを飲んでも効いてくれない頭痛が起きていて、あまっていたのを飲んだら効いたので。

■桂枝加竜骨牡蠣湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）
　もとからもらっているツムラ加味逍遙散（カミショウヨウサン）と並んで、精神安定に効果がある漢方薬なんですって。
　最近、ひどい悪夢が続いていて、悪夢にもよく用いられる漢方薬ということで。

■デジレル　※量調整
　10日まえに受けた診察のときに1錠からはじめて、効かなければ2錠ということでもらっていたのですが、
1錠だと、飲まないよりましだけれど、やはり眠りは浅く3時間程度で目覚める。
2錠飲むと、寝すぎる。というか、6時間くらいで目覚めるのだけれど、クスリが引っ張るというかカラダが重～くて起きられず、二度寝……で、計14時間くらい寝ちゃう。
　ということで、1.5錠にしてもらいました。

　でも、そのくらい思いっきり寝すぎるくらい寝て、休養することが必要な時期もあるんですって。

　うーん、それもあるかもなー……。

　ちなみにデジレルは悪夢にも効くそうです。

　それでもめっちゃ悪夢見ちゃって、それがもうリアルに気分のわるい夢で、日中もその感覚を引きずってしまうほどなので、、、漢方をプラス。

　まだ取り寄せのカンケーで手元に届いていなくて、まだ飲んでいないのですが、明日か明後日には到着予定。

　そんなところです。

　あと、アレルギー系はちょうしよいです。

【関連記事】
「[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置による回復度は……」

 

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

裏切り

　裏切りは、ある日突然やってくる。
　裏切られた者は、その思いがけない出来事に、どうすべきか茫然自失し――

　いえね、昨日ね、弟のクルマに乗っていたわけですよ。
　駐車中に、がさごそと車内をあさっていたら、わたしの大好きだった ＆ いまも大好きな

安室奈美恵さんのCDを発見★

　ウェイウェイいいじゃ～ん弟よ♪
　な～んて、ノリノリでCDをかけたわけだ。

……へぇ～！
アムロちゃんって音楽性変わったのは知っていたけれどさ、
ここまで変わったの！？（＠＠；　はぁ～そうなんだぁー。　

……あれ！？
声質まで変わってる！！！！

これってまるで男ごぇ、、、、

って、んなわけないやろ！！

　取り出してみる……

　中身はGacktさんのCDだったノネ。。。∥∥orz∥∥

　ところで、安室奈美恵さんが大好きだった（いまも好き）って書いたけれど、
　その最盛期、「アムラー」と呼ばれていたころの自分（あぁ、思いっきり眉抜いてアーチってましたがなにか？（爆）　その後、もとどーり生やしました（笑））の写真を、捨て身の公開っ……！

……と思ったけれど、いま持ってきているサブノーパソには、その前後くらいの画像しかないな～。
　まぁつまんないかもだけど、捨て身の精神で、アムラー時代ではないものの、むかしの写真、アップしてみる（笑）

▲19歳。アムラーから足を洗いはじめたころ（笑）

▲16か17くらい。アムラーになるまえ。

▲21歳。一児の母です。。。ヅラです。

▲22歳。子どものいないところだけで、タバコ再開してたころですねー（~ ~；
　いまは吸いませんよ、タバコ。
　これも前髪以外はヅラです。
　つーか、このヅラを地毛でやりたくて、髪を伸ばしはじめたんだっけ、、、

大事な人の悲しみに。

大事な人の悲しみに
寄り添いたいのに
寄り添えない。

なんでひとりで苦しむの？

そばにいさせて――

拒まれるから、飲み込んだ。

都市高 渋滞チュウ。。

病院に向かっていますが、このとおり(^◇^;)
かなーり余裕をもって出たのですが、連休前の渋滞は予想を上回るものでした(!_+)
遅刻するぅ〜やんけ〜！！(;゜゜)

[パニック障害・うつ病・PTSD]ありがたいお気遣いに心からの感謝を

　

　わたしはもともとすごい気ィ遣い魔で、ひとさまからお気遣いをいただくと、深い感謝を覚えるとともに、「気を遣っていただいて申し訳ない」という気持ちになってしまうところがあります。

　先日、雑誌のインタビューで、女優のさとう珠緒さんが、

「実はもともとの性格は気を遣うタイプなんです。
　でも気を遣いすぎると、かえって自分の気持ちを押しつけることに繋がる気がして」

　とおっしゃっていました。

　はっとしました。自分自身を振り返って、たしかにそうだ、と思いました。
　過剰な気遣い魔のわたしは、「相手を思いやる」という本来の目的を通り越して、自分の気持ちを相手に押しつけてしまっていたんですね。

　そんなの、ただの自己満足ではないかと。

　相手の負担にならない範囲の、さりげない気遣いができる方々のお顔を思い浮かべ、やはり素晴らしい方だなと、あらためて思いました。

　いまのわたしは、まわりの方々に気を遣わせてしまう状態にあります。
　病気のこと、体調のこと。

　取引先にそのようなことでご心配をいただいてしまうなど、本来はあってはならないことで、とっても申し訳なく、心苦しいのですが……。

　でも、周囲の理解が得られずに苦しむ人が圧倒的大多数であるなか、わたしは本当に恵まれていて、とても幸福だと思います。

（これからどれくらいのあいだか、ゴールは確実には言えないけれど）
　たとえ、どんなに申し訳ない気持ちになっても、わたしは、これから先、まわりの方々から貴いお気遣いをいただきながら、そのお気遣いをありがたく大事に受け取らせていただいて、そうして、こうやって、生きていく――。

　わたしの申し訳なさを軽くしてくださるような言い回し、さりげない気遣いで、わたしを包んでくださる方に。

　心を込めて。

　ありがとうございます。

恋に落ちる空間 「ル・アラダン」

　

　別のブログで「サプライズの技術 ～小さな感動が大きなリターンとなる瞬間」と題して、宇都宮俊晴社長（ご著書）率いるUG UTSUNOMIYA corporation（株式会社　UG・宇都宮）グループの飲食店の小さなサービス（女性用お手洗いに、「えっこんなものが？！」という意外な、でもツボをついたサービス）について書きました。

　UG UTSUNOMIYA corporation（株式会社　UG・宇都宮）グループのお店のなかで、むかしわたしが一番好きだったのは、（いまは残念ながら閉店してしまったのですが）かつて新宿武蔵野館にあった、

「ル・アラダン」
アラビアンナイトがテーマのお店でした。

　当時は、まだ株式会社ユージー・グローインアップという社名で経営されていました。
　が、のちに閉店。
「ル・アラダン」のあった場所は、いまは同グループの「町家和食 京町恋しぐれ」というお店になっています。

　そんな「ル・アラダン」、わたしは「恋に落ちる空間」だと思っていました。

　このページの一番下に、内装の写真がありますが（撮影上照明が明るくしてあるし、撮ってほしいポイントが違って、わたしの言いたいことが伝わりづらいかもですが）

1. 一席ごとがヴェールで覆われた席
2. カウンターじゃないのだけれど、二人横に並んで座るようになっている席。かつうしろには背もたれがなく、代わりに寝転がれるほどのベッドスペースがある

　があるんですね。

　すごーく親密度が増す空間づくりが施されているのですよ。

• まだ距離のある相手との距離をすこし近づけたいときには（１）の席
• けっこー距離の縮まってきた相手との距離を大胆に近づけたいときには（２）の席

　と、小生、使いわけておりました。

　友だちともよく行ったけれど、ぶっちゃけちょっと気になっている男性（※若い世代）を誘って連れて行ったこともあります。。。＾＾；

※若い世代・・・UG系はそんなにお高くないので、「懐具合にキツクもなく」、かといって「身銭を切った感はそれなりにある」という、ちょうどいい具合になる相手は？　と考えると、主に若い男性ってことになっちゃうんですよねー。
デートのとき、お店選びを任されたとしたら、わたしは、相手の好みや相手との関係などはもちろんのこと、相手の懐具合もさりげなく含んだセレクションをしています。
ポイントは、「相手の懐具合よりチョイ上」のお店を選ぶこと。
まぁこのへんのウンチクっつーか持論は、また今度あらためて書きます。
いろいろかいつまんで話していますから、これだけで「いやなオンナだ」なんて思わないでくださいましね＾＾；

あと、そーいう基準で選んでいるだけであって、いつもUG系列くらいのお店で飲んでいるわけではありませんからね～。（笑

……というわけで、 大川内の 恋のネタバラシ でした！（笑）

　そんなこんななわけでして、

　わたしにデートでこのお店に誘われた男の子。ごめんね、そーいうワケだったの♪　（*≧艸≦*）ポポッ♪

　あﾞ。

　てか、むしろ、連れて行かなかった男の子、、、ごめんなさい。いかんせん、そーいうわけでして。
　∵;（;:ﾟ:鑾;ﾟ;，）;:∵ ﾌﾞﾎｯ!!

　そーいえば、UG系列のお店、久しく行っていないなぁ～。年も年だし……（！？）
　久々に行こうと思ったら満席だったしィー（~Д~；

「ル・アラダン」、ちょーいいお店だったのにぃ～！
　復活してくれないかな～～～♪　希望！　熱望！

【関連記事】
「サプライズの技術 ～小さな感動が大きなリターンとなる瞬間」
「最近おいしかった」

 

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

今度は、ドラムエクササイズ★パワードラム、、、だってよ？

　このあいだ、東京・青山のTAIKO-LABでやっている、和太鼓＋エクササイズ「TAIKOビクス」をやってみたいんだ～♪　っていうお話を書きました。（⇒「TAIKOビクスに興味津々♪」）

　が、上には上がいるもので……。

　ローカル番組を見ていたら、突然、集団でこんなことをやっている画が、、、、

……ぽろりと、箸を、落とした。

　いや～すごいっすよ！
　バランスボールをドラムに見立てて、スティックでたたくエクササイズなんですって！

　わたしが見る限り、

• ドラムに見立てて叩かれているだけの物体が、わざわざバランスボールである必要性がどこにも見当たらない。
• 実際のドラミングでこんな動きは絶対にしないのですが？

　とお見受けしましたが、いかがなもんなんでしょ？？＾＾；

　あと、二の腕とか、肩こりの解消（？）とかにはききそうだけれど、わたしの目するところのインナー腹筋さんにはどうだろうなーという印象。

　このパワードラムっていうドラムにエアロビの要素を取り入れたエクササイズは、アメリカ発なんですって。
　和太鼓のほうは日本発。

　ちなみにパワードラムはルネサンスでやっているので、全国展開☆
　わたしも福岡でも東京でもできますよってことか。

　ん～～～でもおそらく「これならドラム叩かせろ～！！」ってかえってフラストレーションがたまって＾＾；、もう封印したはずのバンド活動を再開させちゃったりしちゃいそうなので＾＾；；、、やっぱりTAIKOビクスのほうかな～♪

■本日の写メ： スーパーへ行きました。
お菓子売り場で、、、、わ～なんだこれ！


　　　Σ（◎∀◎ﾉ）ﾉ　どっきーん！

あ、なーんだ、シロクマさんが寝ているだけか。

精肉品売り場では、

ぷーさん寝てらしたの。

　おやつ売り場で、ぬいぐるみにびびるくらい、どきどきしていた、その理由は、、、（￣ー￣* （笑

【関連記事】
「TAIKOビクスに興味津々♪」
「オトナ的 タテマエ」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置による回復度は……

　

　先日、一時的に調子を崩していて、その対処として、抗うつ剤や精神安定剤を加えてきたとお話しました。（→記事[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置）

　調子を崩してから約１週間で病院に行き、一時的措置をしてもらって、今日で１週間になります。
　今日は、経過のお話を。

　いまの調子としては、調子を崩す出来事が起こるまえの状態を100としたら、いまの調子は80くらいまで回復してきたな、という実感を持っています。
　調子わるかったときは40くらい。うぅ～ん、30くらいまで下がってたか。

　抗うつ剤だけれど、眠りを深くする作用があるから、と寝るまえにもらって、はじめて飲んだデジレル。効いてるみたい。

　1錠からはじめて効果が弱ければ2錠飲むようにってことでもらってきたのだけれど、はじめは1錠を2日試したところ、眠れるは眠れるけれど、まだ中途覚醒があるな～飲むまえほどの頻度ではないけどー。でも朝はダルイ。。。

　というわけで、そのあと2錠を2日。1日目はイイかんじに眠れた。2日目は、生理周期の関係もあって爆睡（~ ~；

　んなもんで、そのあと1錠に戻し2日。ちょっと眠りすぎ（？）な気もするけれど、もともと睡眠時間がいつもより長くなるカラダの周期にあるのもあって、まぁこんなものかなーと。

　その他、昼間の不安感・不安発作やパニック発作、頭痛は落ち着いています。
　過食もするけれど、ましになってはきたかな。でもこの過食にしても過食をしやすい周期でもあることに気付いた。

　今日は、この事件をテレビ報道で見て、あまりにも卑劣極まりない犯行に、久々にPTSDの症状と思しきが出てしまった。
＜強姦＞特急内で暴行、容疑の３６歳再逮捕　乗客沈黙
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070421-00000074-mai-soci
特急車内で女性暴行＝誰も通報せず、36歳男逮捕－大阪
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070422-00000004-jij-soci
特急トイレで女性暴行、３６歳男を再逮捕…乗客知らんぷり
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070422-00000312-yom-soci

　性犯罪について、いまは書けなくなってしまっているわけだけれど、ちょろっと書くと、なぜだれも助けなかったのか、通報しなかったのか、と乗客を責めたてる議論はナンセンスで、こういった、前科もわかっているだけで9件もある、同様の罪で仮釈放中にこんな犯罪を繰り返す、このような生来的な脳機能異常が疑われる性犯罪者が、なぜ何度もこのような犯罪を犯しえる状況にいれたのか、というところを議論するべきである。

　通報しなかった乗客の心理については、ニューヨークで、Kitty Genovers事件という強姦殺人事件があって、それについて行われた社会心理学の分析があります。
　まえに、別件でこの分析に触れているので、ご興味のある方はご覧ください。
（⇒「仕事はひとりでやりなさい――チームワークと個人プレイヤーの仕事術」）
※新たに記事としてアップしました。
（⇒「特急車内で強姦を繰り返す～　なぜ彼らは通報しなかったのか？　通報しなかった、通報できなかった乗客の心理」）

　いま悩んでいるのは、東京からの来客、わたしの東京への戻りのタイミング、東京での大事な方とのお約束について、調整が必要なのでは、とかんじていること。

「そのときになってみないとわからないこと」は、仮説に基づいて計画を立て、行動に移す。
　のが、わたしのやりかた。
　いまのわたしの体調は、まさに「そのときになってみないとわからないこと」。

　こういう場合、下手に楽観視してしまうよりも、最悪の事態を想定して、その仮説に沿って計画し、動くほうがいい。
　過失によってひとさまにご迷惑をおかけしてしまうのは、たいてい計画段階で楽観視してしまっているときだ。
　仮説→計画の段階で悲観的に考えていれば、あとは楽観的に行動できる。

「悲観的に準備して、楽観的に行動する」――弁護士・高井信夫先生の言（ご著書）
　をモットーとし、いままでだって、そうしてきた。

　今回も例外なく、そうするべきだろう。

　うん、そうしよう。
　残念なことも心苦しいことも申し訳ないこともあるけれど、もっと申し訳ないことになってしまわないように。

　そうしよう。

【関連記事】
「特急車内で強姦を繰り返す～　なぜ彼らは通報しなかったのか？　通報しなかった、通報できなかった乗客の心理」
「仕事はひとりでやりなさい――チームワークと個人プレイヤーの仕事術」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]ちょーしがわるいで・す・YO！ ＆ SO！ クスリ引き続き一時的増量チュウッ」

※参考

続きを読む "[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置による回復度は……"

最近おいしかった

「プライベート・ダイニング　天天　大名店」

玉子焼きのなかに、青じそ＆マヨ。
マヨが溶けてしまわずに、いいかんじに残っていたのがポイントUP☆

これ、なにに見える？＾＾　スイーツっぽいでしょ？
けど、これ山いも焼きなの！
ふつーの山いも焼きと違って、ピザ生地みたいなのの上に載せて焼いてあった♪
みつのようにかかったソースは、ポン酢風味のたれ。

うにの茶碗蒸し。

赤鬼の梅酒。これまじイチオシ！！！！　やばうまー。
「本物の梅酒の味がする～」って思った～。（ホンモノってなに？（笑））
なんていうか、おばあちゃんがつけてくれるお手製・自家製の梅酒、を上品な味にしたようなお味。
写真ではフラッシュできつい色に見えるけど、実際はもっと透明感のあるきれいな色。
沈殿しているのは梅の果肉。
こういう色ってふつーの梅酒に使う青梅では出ないから、一度しそに漬けてつくったんじゃないだろうか？

　お隣の「恋のしずく」さんに行ったら満席で2時間待ちとか言われ（福岡の飲食店事情をナメておった、、、＾＾；　しろろ、ススメてくれたのにゴメンネ～！）、お隣のこのお店に行ったのだけれどよかったな～♪
　洞窟っぽい個室でした。

　そーいえば、最近、内装に凝っている（特に個室のつくり）お店が多いけれど、撤退も早いような。

　あの内装は、実はそこまでコスト高ではなさそうだし、対費用効果も大きいはず。

　けど、あの撤退する店舗の多さを見ると、退店時にテナントを原状回復する費用負担なんかを考えると、、、ウウム、って思ってしまうなぁ～。

オトナ的 タテマエ

　近所のスーパー。夕方には子ども連れのお母さんも多い。

　ひとりでお菓子をガン買いしていたところ、幼稚園児のオンナノコがひとり、わたしに近づいてくる。
　そして、おなかの底から、力いっぱい、大きな声を張り上げた。

「お菓子いっぱい買ったらいかんヨ！」　ゝ（￣ε￣*）

……あらら。。叱られちゃった（笑）＾＾；

　見ると、その子の手には、チョコがひとつ、大事そうに握り締められている。

　わたしはにっこり笑って、こう言った。
「そうやね、お菓子いっぱい食べたら虫歯になるけん、1コだけにしとかないかんよね＾＾　おねえちゃん、いかんやったね。ありがとね（*⌒－⌒*）」

　すると、オンナノコは満足気に、トコトコとどこかへ駆けて行った。
　オンナノコが走り去るのを見届けた後、わたしは、さらに2～3個ほどのお菓子を手に取り、レジへ向かった――……そのときである。

「お菓子いっぱい買ったらダメだってーーーー！！」

ﾄﾞﾀ------ ＼（＿ ＿＼ ）------ｯ!!
　背後から、店中に響くほどの声。

　こうして、子どもたちは「オトナというイキモノは、しばしば理不尽な行為をするものだ」と学んでいくのである。

[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置

　

　昨日、ランチ（「釣船茶屋ざうおランチ☆　（捨て身のネタ写真アリマス……）」）のあと、心療内科に行ってきました。
　診察日ではなかったんだけれど、朝、電話して受診することに。

　先週半ばから、ちょっと調子を崩してまして。
　理性は働いているし、元気なんですけれど、やっぱり症状に表れちゃうっていうか。

　具体的な症状としては、たとえば

• 眠れない（睡眠障害）・・・寝るのが怖いような気がして、寝付けない（入眠障害）、寝ても1時間にも満たないごく短い間隔で頻繁に目が覚める（中途覚醒）
• 発作・・・パニック発作のうち、「気分がわるくなる」「吐き気やめまいがする」「動悸」「ほてり」などの現象のものが、1日3～4回ほど発現する
• 頭痛・・・頭痛治療の漢方薬「呉茱萸湯（ゴシュユトウ）」を飲みはじめてから、以前慢性的に起きていた偏頭痛、緊張性頭痛は、もう何ヶ月もおさまっていたのだけれど、「呉茱萸湯（ゴシュユトウ）」を飲んでも効いてくれない頭痛が起きる
• 過食

　原因というかきっかけはわかっていて、具体的には書かないけれど、どんなに健康な心身をもった人間でも、それに遭遇すれば、大なり小なりバランスを崩すであろうこと。人間として、あたりまえに悲しい出来事。

　なので、パニック障害・うつ病などといった病気の治療中である自分にしては、これくらいの症状でおさまっているのはいいほうなんじゃないかな。

　睡眠のための薬とパニック発作時の頓服は、2月にカットになっていたのだけれど（そのときの通院日記→「[パニック障害・うつ病]薬調整、睡眠良好」）、残っていた分があったので、テトラミドを5mg×2日、10mg×2日、ワイパックス1mgを発作時に飲んで、しばらく様子を見ていました。
　が、やはり診てもらっておこう、と。

　で、昨日の診察。
　先生からは「二週間くらいは絶対ムリせんで、ゆっくり心を休めないかんよ。メールやらパソコンやら仕事やら、絶対にしたらいかんよ！」とのお達しが（~-~；

　薬は、「一時的な処置として」と、
寝るまえに、デジレル25mg
寝るまえ＋昼食後に、コンスタン0.4mg
頓服として、ワイパックス1mg
　が追加になりました。

　デジレルっていうのははじめて。
　抗うつ剤なんだけれど、眠りを深くする作用があるんですって。
　25mgを2錠で出しておくから、1錠からはじめて、効果が弱ければ2錠飲むように、ってことでした。

　帰り際、先生に「絶対に自分を傷つけるようなことはしちゃいかんよ！」って言われた。
　うん、それはだいじょうぶ。

　というわけで、次の診察日（もともと予定していた診察日ね）まで10日ばかり、これで様子見ていきまーす。

【関連記事】
「[パニック障害・うつ病・PTSD]一時的措置による回復度は……」
「[パニック障害・うつ病・PTSD]ちょーしがわるいで・す・YO！ ＆ SO！ クスリ引き続き一時的増量チュウッ」

■写真は、拙宅（実家）の庭の一角。水を出したほうがきれいだよねって思ったんだけれど、栓がかたくてあけられなくて（わたしはすこぶる力の弱いヘタレなのである＾＾；）あきらめました（笑）
そいやー東京の家の庭、、手入れしなきゃな、、、（~ ~；

釣船茶屋ざうおランチ☆ （捨て身のネタ写真アリマス……）

　釣船茶屋ざうおにてランチ☆　なんとこれで上が1500円、下が1000円。安ッ！！！！

　ざうおってね、店内に釣り船があって、泳がせてある魚が釣れる、アミューズメント居酒屋なの。
　釣らなくても、もちろんお魚メニューあるけれど、釣った分は安く食べられる。
　捕れたて新鮮なお魚だからおいしーし、楽しめるから子ども連れも多いんだ。

　けっこー全国にできてきているから知っている人も多いと思う。みなさんの街にもありますかー？？＾＾

　このお店、福岡が本拠地で、第一号店はわたしの実家のすぐ近所でね、古い倉庫を改装してできたところだったの。そのたたたずまいが、なんだかいいかんじなのよ♪

　出版社勤務のころ、新宿にざうおができたって聞いて行ってみたら、なんとワシントンホテルのなかに入っていて、「ざうお＝倉庫」ってイメージだったわたしは、、（＠∇＠；

　でね、出版社T社の先輩＆同僚と行ったわけよ、まだ在職中だった3～4年まえね。
　楽しく釣りながらさ。先輩も同僚もうまく釣れてて、鯛なんか釣っちゃって大盛り上がり！！

　でも釣っていい魚って決まっているのね。釣っちゃいけないのは、観賞用に入れてある、サメとエイ。それでもたーくさんの種類がいて、わーきゃー言いながら楽しく釣りは進み……

「おい、ちびっこ！　おまえもやるか？」

　ついにまわってきました、わたしの番。

「あじ釣りやすいぞ。あいつら、はらへっとるからな。あそこにおるやろ？　あれ狙ってみ？」

　人一倍どんくさい私は、どきどきしながら、それでも先輩や同僚らの見よう見まねで、思い切って、あじにめがけて釣竿を……

（*｀＾´）/~~~~~~~　＜ふんっ……！

お！？

「かかったーーーー！！！！★★★」

……あれ？

　ちょー、待ってん……？

　これさ、引っかかってんのってさ、、、もしかしなくてもさ、、

　そう、エイ。
　釣ってはいけない、エイ。観賞用の、あくまでも観賞用の、エイ。

　わ～～～～～～～～！！！！（ﾟ◇ﾟ；）≡（；ﾟ◇ﾟ）
　やってもたーーーー！！｡･ﾟ･（Ｔ艸Ｔ）･ﾟ･｡｡･ﾟ･（Ｔ艸Ｔ）･ﾟ･｡｡･ﾟ･（Ｔ艸Ｔ）･ﾟ･｡
　大川内がまーたやらかしてもたーーーーー！！！！

　なんとか引っかかったハリをはずそうと竿を引くも、はずそうとすればするほど食い込んでいく。エイもさすがにばたついてね、もうね、たとえるならね、

こんなかんじ。

　その後、お店の人にごめんなさいしてはずしてもらいました。
　エイさん、ごめんね、、、＾＾；

……と、ネタのために、リアルすっぴんでこーんなアホな写メ撮るわたくし、こと大川内麻里、、、ことし、サンジュウになります。

みきファミリー接待（２）イルカショー、ヘソを出す

　んでね、「みきファミリー接待（１）マリンワールド海の中道」の続きなんだけれどさ、

イルカショーがあるわけよ、ここ。

　イルカショーといえば、、、ジャンプ。ジャンプでしょ☆
　華麗なるイルカジャンプをカメラにおさめようと、シャッターチャンスを狙う、、、、

撮れたッ！

……ごめん。ベタでした。ベタでもやらないドベタでした。

　あらためまして、まじめに、、、、

ボチャン。　（￣∀￣；

　ん～～～うまく撮れないなー、、えいっ！

　惜しぃ～～～～～～～っっっ！　p（｀Д´*）q

　今度こそっ……！

　わ～～～い！　やったやった～♪

　しかし、長男のダイちゃん（……なんて呼んじゃっていいのかどーかビミョーな気がしてしまうくらいに大きくなっちゃってるけど＾＾；）＆みきカレさんが、ずっとケータイで写真を撮っていたのだけれど、すごーくうまく撮るんで感心してしまったー。

　やっぱり若い子、、なぁ～んてことは言わないの。（＾_-）-☆

　わたしも1枚いいの撮れたよー♪

　すごくない！？　ちょーきれー！＾＾　曲線美♪

　イルカ見ていて思い出したけれど、オトコノヒトに「ラッセン好き」なんて言われたら、ヒク（笑）
「俺、絵好きなんだよねー」「部屋にも飾ってるしィー」なーんて言われて、「なに飾ってるの？」って行きがかり上、聞いてみれば、「ラッセン」って、これって正解でしょ的に自信満々てぃっくに即答されたら、正直、リアルに、ヒク（笑）
（ラッセン好きな人、申し訳ぬ！　単純にわたしのシュミです＾＾；）

　でも、わたしもクリスチャン・リース・ラッセンの作品で1点だけ好きなのがあって、「エンシャントミステリー」これはいいなって思う。ちょびっとネ。

　みき＆みきカレさん♪
　わたし、みきぞーには、むかしから、ヘタレてるときに何回もシバイテ、違った（笑）、励ましてもらってきたし、たすけられてきた。
　しっかりしてるし、賢くて、意見をはっきり言ってくれるんだよね。

　最近、顔つきが穏やか（笑）になった気がする、このヒト（爆
　いや、なんつーか、いい意味で変わったよーな。
　彼氏さんと初対面してみて……理由がわかったよ♪＾＾

　二男くんに、このイルカのおもちゃ（？）をねだられて買ってあげたらしいんだけれど、ちょっとびっくりちゃった。

　ていうのも、わたしの娘が2歳のころ（娘はいま小学校2年生です）にココ連れてきたことがあるんだけれど、そのときに娘がほしがって買ってあげたのもこれだったんだよねー。色もまったくおなじ。

　で、そのときの写真がコレ。

　ね？　手に持ってるでしょ？？　ピンクのイルカ。
　これ、娘は足ポーズとってるつもりなんよ♪（＾m＾*）

　てか、わたしの破廉恥なカッコウは、、、お気になさらず、、＾＾；
　23にもなって、、ていうか、一児の母ながら、たまにはヘソのひとつも出したかったんだろ（笑）

　娘がこのイルカちゃんを気に入って、「これかづきのいもうとー」って言っていたのが、かわいかったけれど、切なかったのを覚えている。

　保育園で、いもうとがいるお友だちがいたんだよね。
　でも、パパとママは、もう、かづきにいもうとをつくってあげられないんだ、ごめんね。。。って、心のなかで謝ってた。

　てんとうむしを見つけたよ☆　わかる？？＾＾

（３）に続く...え？　まだかよってか！　まだまだ続くよ～～～（笑）

【関連記事】
「みきファミリー接待（１）マリンワールド海の中道」
「家族のあり方～みきファミリーに思う」

みきファミリー接待（１）マリンワールド海の中道

　みきファミを接待した……つもりが、接待されてしまった気がするんです。（笑）
　海の中道のマリンワールドへ！

　みき長男くん＆二男くん。
　16歳で生んだ長男くん（中学の卒業式に妊Pだったのだれだ？（笑））に、
マリ：「いくつになったんだっけ～？」
長男：「チュウニ（中2）」
マリ：「もうそんなになるんだっけ～！！？ （＠▽＠*」
　そこへ、突如として二男くん。
二男：「そうくん、ちゅうさん！ σ（ﾟ∇ﾟ*）」
マリ：「？？？？」
ミキ：「そうくん、ちゅうさんじゃないでしょ、さんさいでしょ（笑」

……そ、そーいういうことだったノネ、、（￣∇￣；A

　みきカレ＆二男くん。
　こーいう姿って、すごいホホエマシイ♪（*＾-＾*）

　まんぼさんまんぼさんマンボボーさん。。。
　正面のおカオが撮りたいな♪　撮らせてくださいな♪

　どえええええええ！！！！？？？？　(((｡Oﾟ)))(((ﾟO｡)))
　なんでえぇー！　めさ怒ってるーーー！？　(((TДT)))(((TДT)))(((TДT)))

……気を取り直して。（＾-＾；

　くらげ。めっちゃキレイだったー。
　そいや～池袋のサンシャイン水族館のくらげ、ちょーきれーだよー＾＾　いろーんな種類がいるの。

「これなぁに？」

　二男くん答えていわく、「ほし！　ほし！」

……ありがとう（笑）
　オトナの期待を裏切らない子だね、キミって子は（笑）＾＾

「みきファミリー接待（２）」に続く。

【関連記事】
「みきファミリー接待（２）イルカショー、ヘソを出す」
「家族のあり方～みきファミリーに思う」

[心の病]完治するのか？

　

　昨日の夕方、ローカル番組で、うつ病で退職し、療養を経て社会復帰をしようとしている人のインタビューが放映されていました。

　その方は病状がある程度落ち着き（いわゆる「寛解（かんかい）」の状態でしょう）、再就職活動をしているとのこと。

　こうおっしゃっていた。

「再就職活動で“病気は治ったのか？”と聞かれることがつらい。
　自分でもわからないから、それに対して、はっきり答えられないのがつらい。
　ただ言えるのは、“私とあなたがうつ病になるかもしれない度合いは変わらないだろう”ということだ」

　身につまされる言葉でした。

　そうなんだよねー。
　うつ病など、精神疾患が、風邪などの疾患と違う点。
　それは「寛解（かんかい）」という状況の存在。

「寛解」については、All Aboutの健康・医療→ストレスに「心の病で大切な「寛解」というキーワード（１）（２）」という、非常にいいコラムを見つけました。
（病気の当事者、ご家族、そうでない方も、ぜひご覧ください！
　心の病は、だれもがかかりうる病気であって、たとえいま心身ともに健康であっても、明日あなたがなるかもしれないし、あなたのご家族やお友だち、同僚がなるかもしれないものなんです。決して他人事ではありません。理解を深めておいて損はありませんよ＾＾）

　一部、引用してご紹介させていただきます。

たとえば、「うつ病」は誰でもかかる可能性のある病気であるため、「心の風邪」などと言われます。しかし、これはうつ病の特徴を正確に表した例えではないと思います。

風邪の場合、薬を飲んだり休養したりすれば、「完治」できます。こじらせて肺炎などの重篤な病に発展しなければ、長くとも1ヵ月もすれば元の体調に戻れますね。

しかし、先述したように多くの心の病は、回復しても「寛解」の状態であるため、長期化しないように心身のケアをしていく必要があります。そのため、「心の風邪だから」などと軽く考えると、心の病気を理解できなくなってしまいます。

「心の風邪」という例えは、ストレスによって起こる軽いうつや、自律神経の乱れによる体調不良なら妥当でしょう。休養や気分転換、栄養摂取などを心がければ、比較的早く元の状態に戻れるからです。

　そういえば、Yasushiさんが、以前、ブログで「うつ病は心の風邪」という表現について、話題にされていたことがありました。
　こちらの記事です。（Yasushiさん、URLありがとうございます！）

■「苦痛とは」（Yasushi の 「うつログ」）より

　まさに真理を突いた、非常に的確な内容ですので、ぜひ読んでみてください。
　まわりの理解不足に苦しんでいるあなた、ご家族に読んでもらってください。
　これを読めば、大きく理解が深まるはずです。

「うつ病は心の風邪」というのは、当初は、うつ病も身体的な病気なのだ、ということを表すために言われた言葉でした。
　うつ病が脳内の神経伝達物質の問題である、ということから、精神症状が主症状であるとはいえ、心＝気の持ちようなどの問題によってなる病気ではないのだよ、と。

　ただ、それがいまでは曲解されてしまっている感があるのは否めません。

　さて、いまのわたしの状態はというと、まだ寛解とはいえませんが、だいぶその状態に近づいてきた、といったところでしょう。
　そんなわたしが、はっとさせられたのは、以下。

「寛解」という言葉の意味を知ると、がっかりする人も多いでしょう。「完全には治らないのかな」「半病人ってことかしら？」などと思うかもしれません。

こう感じるのは、「このままじゃいけない」「今までの生活に早く戻さなきゃ」という思いがあるからではないでしょうか。

しかし、寛解という状態を理解し、心の病を再発・長期化させないようにするには、その発想を転換させなければなりません。

なぜなら心の病の場合、回復してきて寛解の状態になった頃が、最も注意が必要だからです。

「元気になったから、早く復職しよう」「今までの遅れを取り戻そう」と思って、すぐに元のペースに戻すと、突然病気が再発することが多いのです。そして、一度再発するとさらに再発率は高くなり、長期化しやすくなります。

　うんうん、たしかに……。
「一生治らないのではないか」といたずらに悲観することなく（といっても、悲観してしまうこと自体がうつ病の症状であることがままあって難しいところなんだけれど）、気長に辛抱強く、周囲の協力をしてもらって付き合っていくことですよね。

「こんなビョーキ、自分にはカンケーないさ」と思っている方がいたら、それは大きな間違いだってことを知ってください。

　そして、まわりのだれかが心の病に見舞われたら、正しい理解をもって見てください。
　力を貸すまでにはいかなくとも、まずはまわりの「正しい理解」、これが患者さんにはなによりも必要なんです。どうか正しく理解してください。

　その人の姿は、明日のあなたかもしれないのですから。

写真：近所の原っぱってかただの空き地なんだけれど、一面にれんげが咲いていて、めっちゃキレイ☆だった～！　写真って内面が現れるけれど、それこそわたしの病状なんて明らかだよね＾＾；

TAIKOビクスに興味津々♪

　わたしがドラムをやっていたのは、けっこー知っている人も多いと思うけれど（だって会社の忘年会の余興バンドやら、結婚式の二次会バンドやら、ありましたものね（笑））、実は和太鼓もやっていたことがあるんです。

　で、最近、趣味と実用を兼ねて、きょーみしんしん子ちゃんなのが、青山でやっている「TAIKOビクス」。
　和太鼓にスポーツの要素をMIXさせたという、いまちょっちゅ話題のエクササイズ。

……あ。だれ？　いま笑ったの。（笑

　ああ、わたしも最初は一瞬笑ったさ＾＾；
　けどね、最近「楽しくインナーまっする（特に腹筋）を鍛えたーい！」症候群にかかっていてね。あくまで楽しくなの。楽しくないといやなの。
　んで、なんか方法ないかなーって考えていたときに、これが引っかかったのです。

　んー♪　けっこー人気ってうわさもちらほら聞いたのよねぇ。体験レッスン行ってみようかな～♪＾＾

　ちなみになぜ腹筋を鍛えたいかっていうと、自分の立ち姿が気に入らなくて（笑）
　まえにね、言われたことあるのよ、わたしのカラダって「正しい筋肉の使い方を忘れている」んですって。本来は腹筋を使ってするような動作を、肩に力を入れて引っ張りあげたり、ももの筋肉を使って骨盤を無理によじったりするクセがあるって。

　そのときはよくわからなかったんだけれど、最近になって、なんかすごぉーく自覚が出てきた、、、たしかに腹筋さんがさぼっているがために、カラダのあっちゃこっちゃにむちゃきかせてるわ、、、（；Д；　こりゃいかん。

　楽しく鍛えて、美しい立ち姿を目指します！！！！

　あ、ドラムや太鼓やといえば、わたしのドラムのししょーが（まえに「同級生はミュージシャン」ってのでも書いた彼ですが）、アメリカのドラムのメーカーGRETSCHのサイトに、GRETSCHでプレイしているアーティストとして載ってます！

　ココ→http://www.gretschdrums.com/?fa=artists&id=718

　これってホントーにすごいことなんです！！
　世界的な活躍っぷり（！？）にどきどきしちゃいます＾＾ゝ

　写真は、話題とはぜんぜんかんけーない、昨日の朝ごはん。ホットサンド。
　拙宅（実家ね）のホットサンドメーカーは(C)Disney.

　ムック編集者やっていたころ、誌面に赤ちゃんの写真が必要になって、娘のむかしの写真を使おうってことになり、で、アルバムひっくり返したら、ことごとく服やなんやすべてが(C)Disney.で使えないじゃーんって、われながら笑いました（＾＾；
　著作権法の問題で、ちびっとでもディズニーさんが写っていると大問題になるので使えないのです……（~_~；
　てか、そんなふうにして、けっこー身内の写真は使わせてもらったな（●´艸｀）

【関連記事】
「今度は、ドラムエクササイズ★パワードラム、、、だってよ？」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

寝相心理学

　久々に整体でメンテしてきました。
　肩こり、首のこり、腰痛で。

　しばらく大丈夫だったのに、最近こったり痛くなったりするのはなんでだろ～って考えていたら、ふと思い当たることが。

　寝相。

　なんか最近ヘンなカッコウで寝ていることが多くて、起きたら、カラダのあっちこっちがイタイ、、、

　んで、そんなことがなかった時期のことを振り返って気付いたんだけれど、
ヘンな寝相で寝ているとき＝睡眠のリズムが崩れているとき
なんだよね、どーも。わたしの場合。
　最近は明け方にならないと眠れない日なんかが多かった。

　やっぱり睡眠のリズムって大事ねー。

　ところで、寝相を心理学的に分析していた人がいたなぁと思って、検索したら出てきました。
　おもしろいから、ちょっちゅ引用させてもらっちゃう。

　まずひとつめ。メルマガ「ちょっと得する心理学」さんから。

　「王様はあお向けに、賢者は横向きに、金持ちはうつ伏せに寝る」という西洋の諺があるそうです。アメリカの精神分析医サミエル・ダンンケルは多くの面接体験から人の性格や心理状態が寝相に表れることを発見し「スリープポジション」という著書にまとめました。
　その中で彼が発表した代表的な６つの寝相とその心理分析を引用してみました。ただし、一晩の睡眠で２０～３０回寝返りをうつといわれていますので絶対的というわけではありません。

１．完全な胎児（両手で体を抱きしめて、ひざを曲げた寝姿）
　　自分の殻に閉じこもりがちで甘えん坊タイプ　自己防衛本能が強く、心理的な不安を抱えている可能性があるといわれます。

２．半胎児（完全な胎児からリラックス（開放）された寝姿）
　　最も一般的な寝姿です。適応能力が高く安定して、バランスの取れた人。ストレスへの対応も上手です。

３．うつぶせ
　　几帳面な性格です。物事を自分中心に進めがち。保守的で自分を守る傾向があるため、予期しないことや期待されないことを好まず、時間に正確な人が多い。

４．スフィンクス（正座した状態から足を曲げたままうつぶせになった寝姿）
　　眠りを拒否した寝姿。昼の世界に戻りたいと望んでいます。

５．鎖につながれた囚人（両手を縛られたような寝姿）
　　何か悩みがある人に多い寝姿で心の不安が現れたものです。

６．王様（大の字）
　　自信家、自己中心的な人、解放的で柔軟な精神を持った人が多い。

　もうひとつ。「日本心理教育コンサルティング」さんのサイトから。

☆あなたはどんな寝相で寝ていますか？

●丸まって胎児のように寝る
甘えん坊の性格。依存心が強く、自分自身を解放できず閉鎖的になりがちな面があります。

●ちょっとだけ丸くなって寝る半胎児型
バランスの取れた性格です。社会に対しても柔軟な姿勢で対応できるタイプ。

●うつぶせで寝る
自分の世界にこもりがち。何事もなくすごそうと願うタイプです。

●仰向けで王様のように寝る
非常にオープンな性格で、精神的に安定しています。

●くるぶしを重ねて横に寝る
仕事やがうまく行っていないなど、悩みを抱えている状態の時多くなります。

●ひざまずいてスフィンクスのように寝る
不眠症の人や見られます。

☆あなたの睡眠時間は？

●８時間以上　
どちらかというと悲観的で消極的、細かいことを気にするタイプと言われています。

●６時間以下　
どちらかというと楽観的で活動的、おおらかな人が多いと言われています。　

※ これらはあくまでも統計処理上、こういう傾向があるという程度のことにすぎませんが、今まで仰向けで寝ていた人がある日胎児のように丸くなって寝るようになったら、何か悩みやストレスを抱えているのかもしれません。家族の方の寝相を意識して見ておくことも大切ですね。

……だそーです。

　わたしはキホン「半胎児型」ってやつですね。
　で、睡眠リズムが崩れていたり、ストレスフルだったりするときはうつ伏せになっていることが多いわー。
　で、睡眠時間は短い。3時間＋1.5時間昼寝（笑）がキホン。でも最近は6時間くらい寝るようになった。

　てか、なんだよ、この「スフィンクス」って～。こんな寝方するやついるのかーなんて笑っていた。ら、まえに寝ているときに撮られた写真で（てか撮るなよぉ！　（●｀ε´●））、何枚かそーいう寝相の写真があったことを思い出した……orz

　あなたのお寝相、いかがですの？？＾＾

懐かしナース

　昨日ね、病院でね、患者さんににこやかに声をかけるFatなおばちゃん（失礼）ナースとすれちがってね。
「あ！」って思った。

　その人ね、わたしが入院していた16歳のときにお世話になった方だったの！

　懐かしいな～。
　拒食少女だったわたしは、食事のときにこそーっとゴハンを捨てにいこうとして、いとも容易く見つかってしまう、、、
「まりちゃん！　待ちなさーい！」
　って、廊下をどしどしどしどし突っ走ってくる看護士さん。

　いま思えば、あたたかかったなあ。

　つかまえられて、食堂に連れ戻され、、
　べそかきながら、いやいやチョボチョボ食べるわたし。

　そんなわたしをいつまでーも辛抱強く見守ってくれたのが、
　7つ年上の憧れのヒト・YSさん
　　　と
　いまもなお、かたーい絆で結ばれている、大親友のSくん。

　親友Sの話は、このブログにも書こう書こうと思っていたので、また近々登場させます。

　話は飛ぶけれど、この事件、
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070407-00000021-jij-soci
「またDくん家の近くで！？」って、びっくりしてメールしようとしたけど、、、

　このあいだ転職したDくんが、まだココに住んでいるわけないじゃないかと。
　だってあそこは前の会社の社宅だったじゃないかと。

　あわてんぼうめ。

　そんな自分にこそびっくりびっくり。。。な週末です。

　写真は母のフラワーアレンジメント春バージョンだけれど、写真撮りそびれていて、すでにお花が弱ってしまっている、、「こんなの載せないでよー」ってクレームきそぅ（´Д｀；）

博多会食（くじらの「うね」って食べたことある？ 他おばいけ、ごまさばナド）

はな膳＠福岡県大野城市 にて。
　ココ、すっごいイィ！　お魚中心なんだけれど、モノがホントにイイの☆

▲大トロ。とろけるるるる～♪（*＊∇＊*）

▲白子。

▲伊万里牛の網焼き。イイのが入ったって出してくれた☆

▲ごまさば。博多の名産品♪
　詳しくは、ここに書いたよ♪（→「中学の同級生と飲み～博多の食・ごまさば、さがり」）

どこにでもは置いていないような食材も、けっこーあったな～。

▲くじらの「うね」、ですって。はじめて食べましたー！

▲おばいけの酢味噌和え。

▲うみぶどう。の向こうにたこ。
　なんか脂たっぷりなものばっかり食べちゃったから、これでちとだけさっぱり。うみぶどうっていつ食べてもおいしいねー♪

　うぅ～しかし食べ過ぎた。。（*∀*）うぇぷ。
　これ、ほとんどわたしひとりで食べてたからな～（*∀*）ｳｪﾌﾟ...（*∀*）ｳｪﾌﾟ..（*∀*）ｳｪﾌﾟ.

　自分はほとんど食べずに、わたしが食べるのをにこにこにこにこ幸せそーに眺めていた、そんな本日のお食事の友は、この人。

　ちょっと会わないうちにやせてたな。
　いまリバウンド中らしいんだけれど。

　どーでもいいけど、きゅーにわたしの顔見て吹き出して、なにかと思ったら「似とんねぇ～マリ見よったらさ、自分を見よるごたぁよ～」って、、、なにをいまさら。
　29年まえからのこの不変の事実が、なぜいま突如として彼のツボにはまったのか。

　今日はなぜか、大滝秀治の、あの世紀の名作CM
「つぁーらん！　おまえのはなーしはぁ～つぁーらん！！」
　をお互いに連呼しあっていた。

　なんかすごいおもしろいこといっぱいあったんだけど、家に帰ると、なんだかどっと疲れが出て（笑）、そしてなんかウケルこと言ってたなぁなんだっけか、、と思っても、ひとつとしてアタマに残っていない。

　しかも、今日はなんかぐっとくる、いいことも言ってくれていたんだけれど、
……帰りのタクシーのなかですでに思い出せなかった。

　父とのデートは、いつもこんなふうである。

ゴメンナサイができました。～きっかけは一本の間違い電話

　うれしい間違い電話をいただきました。

　ちょうど1年くらいまえになるのかなー……。
　同業の先輩として、仲間として、とっても大好きで、すごーくよくしていただいていた方がいました。とても大切な方でした。
　それなのに、あることがきっかけで、その方と絶縁状態になってしまったんです。
　わたしが至らないばかりに。

　その方を失ってしまったことは、わたしにとって大きなダメージでした。
　心にずーっと引っかかっていました。
　ごめんなさいしたいけど、ごめんなさいしようがないというか、どうすればいいものかと……。

　先月、共通の知人である同業経営者さまが、その方の結婚式に行かれた、というのを聞きました。
　あ～ご結婚されたんだ。相手の女性も知っているし、よかったなーって、、、でもお祝いの言葉さえも伝えることができなくて……。

　今日、ひょんなことからかかってきた間違い電話。
　わずかな違和感を含みながらも、まるで何事もなかったかのように、軽い口調でお話くださって。

　そのあたたかいお声につられるようにして、ずっと胸につかえていた「ごめんなさい」を言いました。言えました。
　ごめんなさいをしました。お互いに。

　おめでとうも言えました。よかった。

　Kさん、ありがとうございました！
　お元気そうで、お幸せそうで、ホントよかったです！
　いつもの明るくて＋お幸せそうなお声をお聞かせいただけて、ホント～～～にうれしかったです！

　東京に帰る楽しみが、またひとつ増えました♪
　久しぶりにお目にかかれるのを楽しみにしていますね！

　ありがとうございました、Kさん。

マンカイですな♪ ＆ 地方のユニクロさん

　今日も5月上旬並みの陽気で、自転車で走りまわっててキモチよかったー♪
　しかし満開ですな～、さくら＾＾

　ここどこかわかる？
　ジモトモ（「地元の友だち」の意（笑））はわかるよね？？＾＾

　わたしね、子どものころから、なんでここでお花見する人たちがいるのかがわからんのよ～（´～｀?）
　だってね、ご存じない方に説明するとね、

　ふつーに車道（道路）と車道のあいだにある、街路樹的なところなわけですよ。
　両端にガーガー車通るし、すぐそばには踏み切りあって、電車もゴーゴー通るし、、、こんなところでお花見する気になるものなんだな～と＾＾；
　そうそう、むかし、酔っ払って道にふらふら出て事故った人いたんだよ！　危ないよね。
　まぁ近所の人がちょっと集まるのにはいい場所なんだろうけれど……。

　ちなみに、ぢつをいうと、わたし、あまり「お花見」なるものをやっている人たちを見ると、、お花見てだれも花見てないやんけ！　とか　どんちゃん騒ぎでせっかくの景観が台無しじゃーうるさーーい！！　とか思っちゃう派……＾＾；

　ていうか、お花見が嫌いなわけじゃなくて、マナーのわるさに閉口してしまうんだな。うん。

　あ、でも誘われれば喜んでうかがいますので（笑）、「今度から大川内は誘うまい」的なことはおやめなすってくださいね＾＾ゝ
　決してお花見嫌いなのではなく、あくまでもマナーのわるい人たちが苦手なだけですのん、、、＾＾；

　帰りに通った某交差点。
　ユニクロが、

ユニクロのままドコモショップになっていてウケタ。（＊´艸｀）

　って、東京の人には通じないネタだと思うけれど、地方のユニクロって、みーんなこのつくりじゃありません？？！！
　この天井の高い三角の建物、前に駐車場。
　福岡の古くからある（15年くらいまえから）のユニクロさんは、みんなそうなんだよねー。

※1番上と1番下の桜の写真は、以前に伊豆で撮ってきたものです。今日、あまりきれいな桜なかったからね＾＾；

沖縄土産

いただきましたー♪

黒糖プレッツェル＆トロピカルちんすこう。
おいしかったー！

黒糖プレッツェル、全国で販売してほしぃ～！
トロピカルちんすこうは、ココナツとかチョコチップ、紅いも、パインとか、いろ～んな味のちんすこうのつめあわせよ♪
わたしが一番おいしいと思ったのは、シークワサーちんすこう！　ちんすこうの甘さとシークワサーのさっぱり感が、いいかんじにマッチしてた♪＾＾

ごちそうさまでした～♪

ザブングルの人、発見。

このあいだ、同級生と飲みに行った話を書いたけれど、

そのときオーダーしたノンアルコールビール「こどもののみもの」

ラベル↑に、ザブングルの人がいた。

あ、「ザブンルグの人って……？」ってか！
そんなあなた、、、これを見たらわかるんじゃない？？

中学の同級生と飲み～博多の食・ごまさば、さがり

　中学の同級生と飲み＠あるちざん（大野城店）

　うつけが休みで、このお店にいったんだけれど、まぁわるくなかった。安かったなー！

　博多な食べ物も食べました。

　▲ごまさば。

　ごまさばって、さばの種類の「ごまさば」じゃないよ。（てかわたしはそっちのほうを大人になるまで知らなかった）
　さばのお刺身をね、ゴマ醤油に漬け込んだものなの！　醤油は甘めのね♪
　さばはあしがはやいから、お刺身で食べられるってののは、新鮮なのが手に入る福岡ならではだよね。
　これは家庭料理なので、博多ではふつーに食卓に出てくるよ！

　▲さがり。

　さがりは、ほかの地方で言う「はらみ」のこと。
　だけど、福岡では焼肉のみならず、こんなふうに鉄板でステーキで出てくるんだよ♪　屋台なんかにもあります。
　てか、これが博多独特っていうのをつい最近知った。そーいえば東京で見なかったわー。

　ところで、食べている最中、友だちらがこんな会話をしていて
「ねぇあんたさ、食べ物の好き嫌い激しい？」
「激しいねー」
「それやったらさ、人の好き嫌いも激しくない？」
　思わず噴出しちゃったなー。　（´ε｀*）ププー

「食べ物の好き嫌いが激しい人は、人の好き嫌いも激しい」って、、、その説、はじめて聞いたよ（笑）

　そのうち、恋の話にもなり、この子が

　唯一の男性参加者だったので、女性陣にわーわー言われる構造になっていてウケタ（笑）
　まぁウケテルわたしも、やいのやいの言ったクチなわけですけど（＊´艸｀）

　ツノ。（本人談）

　なんや知らんが、わたしが甘エビを食す姿が、

おかしかったらしい。そぉかなー？　（￣ε￣ﾒ）（笑）

　あ、メニューに「とんぺい」って書いてあって、わ～い♪　と喜び勇んでオーダーしたらね、

　これ、広島人が見たら怒るよね（~-~；

　とんぺいをはじめて食べたのは、21くらいのころか、広島のみきてぃの家に遊びに行ったときのこと！　こんなおいしい食べ物あるんだ～って。簡単・シンプルでおいしいっていいよね♪

　これおいしかったー！

　▲サトイモ揚げ。

　ぱくっと食べたら、
「ほっ……ふぁっ、はふっ……あふ、あふ、……は、はふい（熱い）」
　ってなるから注意。＾＾；

　飲み終わって、外に出て、ふと、このお店の看板を見たら、

294円均一（その他時価）

　ふ～ん、どーりで安いはずだっ☆（*´∀｀*）

……って。

　それは「均一」とは言わないないよね？（笑）

　くだらん話ばーっかで死ぬほど笑ったー楽しかったー！
　アリガトネ！

　今日こられなかった子らも、また次の機会にねー♪

　あと、御陵中93年卒生のご無沙汰さんタチは、これを見たら連絡してきなさい（笑）

髪型変えたよ♪（タカコ、ありがとう～～～ぅ！！！！）――プロフェッショナルであり続けるためには？ 自分の原動力になる嫉妬・羨望、自分を貶める嫉妬・羨望

　タカコ（小学校からの友だち。美容師サン）に髪切ってもらったよ♪
　どぉ？　どげんね？？（＾-＾）

　タカコに髪を切ってもらうのは、たしか彼女が駆け出しのころ以来だから、10年ぶり！

　なんかいつだったか、まだ美容専門学校に行っているころかな、夜中にヘルプ電話をかけて、家のまえで前髪を切ってもらった＾＾；ことが、やたら印象に残っているけれど（笑）、お店でもやってもらってますョ＾＾ゝ

＊　＋　＊

　パニック障害やうつで美容室がつらい、怖いという人は多いし、実際わたしも長いこと行けなかった時期があったけれど（これはリアルサダコかリアル落ち武者かという風情であった、、写真はこのへん）、今回はさすが旧知の友、一向に尽きない笑い話をケタケタしながらやってもらえたので、カット＆パーマ＆カラーで6時間（！）という長時間も意識することなく、楽しくチョキチョキしてもらえましたー♪＾＾
　やっぱり持つべきものは友だね☆

　にしても、話の流れで
タカ「あのさ、覚えとう？　なんかさ、あのとき双子がおったやん、マリの友だちが連れてきた。いっしょ遊びに行ったさ」
マロ「あーうんうん。なんやったかいな、ハル、、、ハルイチくんと……」
タカ「マツユキくん！　そうそう」
マロ「うんうん、おったね、ハルくんマツくん」
タカ「あのさ、どっちかわすれたけど、お兄ちゃんの方とわたし、ちょっとだけ付き合いよったっちゃん」
マロ「ハァ？！　Σ（ﾟдﾟ；ﾉ）ﾉ　いつ！？」
タカ「いつやったかいな、たしか専門学校のころやけん……」
マロ「10年まえか」
タカ「知らんかったろ？」
マロ「うん。。。（￣◇￣；）」
　にはびびった（笑）

　んなこと、いきなりカミングアウトされても（笑）＾＾；
　知り合ってから、言う間もなく付き合って、言う間もなくすぐに別れていたらしい。
　そしてなににびびるかというと、なによりタカコが「たぶん双子のお兄ちゃんの方だったと思うけれど、どっちがどっちかわからない」と言っているところだ（爆）

　タカコってば、素で天然なんだからー（笑）　こーいうところがチャーミングな女性である。*＾＾*

　ちなみにハルイチくんとマツユキくんは、わたしの元彼のお兄さんの友だちで、その元彼は元彼の友だち。
　って、さながら言葉遊びのやうになってきたが、ぼかしておくのが賢明であろう。（＊´艸｀）

＊　＋　＊

　今日はタカコのアドバイスで、前髪をね、長さをあまり切らずに横流しにしてもらってみたよ☆
　前髪がちゃんとある髪型を基本にしてきたので、なんだか新鮮ー♪
（これまでの前髪はだいたいこんなの（写真）とかこんなの（写真）とかこんなの（写真））

　あとこれコテで巻いてもらってます！
　コテ巻き教えてもらった～♪　ホットカーラー派を貫いてきた（記事：「どっちがいい？」）けれど、コテもほしくなってきた。

＊　＋　＊

　わたしは「プロフェッショナル」の「心」を感じさせられるサービスを受けると、いたく感動し、鬼のようにリピーターとなって、頑固親父のように「この人（の提供してくれるサービス）やないといかん！　ほかはならん！」とお得意さまっちゃうヒト。

　なので、ジュエリーも時計も服もメイクも本も書店もバッグも小物も靴もバーも美容室も整体（笑）も……とにかくありとあらゆるものに決まったお気に入りがあって、めったなことじゃ浮気しない。これは恋愛といっしょで。（……ホントかよ？（￢艸￢；）（笑））

　だからここ7～8年くらいは、ずっとおなじ美容師さんにお願いしているし、その方はそもそも学生のころに行きつけていたZENKO（ZENKOのサイト）の方だったしね。いまは独立してお店を出されているけれど。

　でも、こうやって、たまに違う方にお願いするのっていいね！
　髪型って、おなじ美容師さんだと、違うお願いをしても、どこか似通ってきちゃうのは否めない。
　センスというかクセというか、その人のオリジナリティー、その人色が出るんだよね、やっぱり。よきにつけわるきにつけね。
　逆に言うと、おなじオーダーを何人かの美容師さんにしたとしても、まったくおなじ髪型にはならない。絶対に。

　今日はタカコにいろいろ提案してもらいながらやってもらったよ～。
　長年、わたしの顔を見てきてくれている友だちだし♪
　わたし信頼したプロの方には、基本的にお任せする主義だからさ＾＾
　てかお客とコラボる感を出してくれる美容師さん好きなのかも。

＊　＋　＊

　タカコにとって、美容師って仕事は天職だ、と今日あらためて思った。前々から思っていたけれどさ。

　彼女が気持ちよく人と会話をし、決して人を不快にしないのも、翳りのないお日さまのような笑顔も、人を心地よくする明るさも、今日わたし相手だったからというわけじゃなくて＾＾；、すべてのお客さまに対してのこと。
　嫌味なところのまったくない子だし、無理なく、自然に接して、つまり素でこうなんだよね、彼女は。

　もちろん彼女にもつらいことや精神的に落ち込むこと、ストレスや悩みだってある。
　よくこういう話（特定の人を賞賛する内容）を話したり書いたりすると、自分を卑下してうらやましいだとかいろいろひねたことを言う人がいるけれど、彼女のような人だって、決して楽をして毎日働いているわけじゃない。
　10年、プロフェッショナルとして仕事を続け、おなじ店に勤め続けているその裏には、並々ならぬものがあるはずだ。

　彼女は、ただただ、ひたむきで一生懸命で、まっすぐな努力家で、豊かな人間性を持っていて、そしてプロフェッショナルとしての意識がきちんとしているのだと感じます。
　それがいまの美容師・タカコをつくっているのだ、と。

　うらやましいっていうのは、使う方向によって原動力にもなりうるし、決してわるいことではありませんが、どだい原動力になんてなりえない、それどころかその人自身を貶めてしまうような、“自分を卑下しての”羨望（どうかすると果ては嫉妬すら）を抱く人には、わたしは疑問を感じます。
　わかるけどね。理解はするけどね、その背景は。

＊　＋　＊

　帰宅したら、母が「タカコちゃん、立派ねぇ。夢だったの？　美容師さんになるのが」と聞いてきた。

　中学卒業のときのサイン帳（懐かし）を出して、母に見せた。

　そこには

「将来の夢：美容師」

　という、15歳のタカコの字があった。

[パニック障害・うつ病]東京邸から通おうかなー。病院

　昨年5月～療養に入って、福岡の実家から九大病院に通いつつ、たまに東京邸に一時帰宅をする。
　これが、いまのわたしの生活です。

　でね、先週くらいからかな、ちょいちょい考えていることなんだけれど、一時帰宅じゃなくて、東京邸に帰って、月イチペースで福岡へ飛び、九大病院に通うことにしようかなーと。

　当初は、
・ある程度よくなるまで、福岡でじっくり治療に専念する
・合間合間で東京邸に一時帰宅し、まずは身のまわりの家事→パートナーとの外出→友人との外出→……といったように、段階を踏んでいって、最終的な仕事の現場復帰を目指す
・東京に本格的に帰るってことになったら、いまの九大病院の主治医に、東京の医師を紹介してもらい、東京で治療を続ける
　というように考えていました。

　で、ここにもよく書いているけれど、最近調子がよくてできることも増えてきているのですが（主治医にも注意を受け、自覚もしているのは、できることが増える、というのはうれしいことでもある一方、そのぶん無自覚のうちにでもストレスにさらされる機会が増えるということでもある）、やっぱりねー、
・できるようになったかどうかは、試す機会がないとなかなか試してみないものだ
　って思うわけですよ。

　つまり
・映画館や美容室で発作を起こしたり怖くて行けなかった
　という事実があって、
・最近恐怖感が薄れてきた
・もしかしたら、イケルんちゃうん～！？
　と思ったとしても、
・実際に見たい映画があるとか、髪を切りたいとか
　いう機会がないと、行動への動機づけにならず、
・克服できたかどうか試せない（まぁ無理にでも機会をつくって試してみればとも思ったけれど、現実的に通常の生活のなかでムリムリ興味もない映画�