おおかわうちは働きマン☆（心療内科の診察日）

昨日は、まりつん、心療内科の診察日でした。

この一週間は、やはりストレスがかかると
吐き気、めまい。。

「いまの自分の健康状態は、
健康時を100％とすると、何％くらい？」
と聞かれ、「75～80％くらいです」と答える。

「残りの約20％はなに？」
「やっぱりストレスがかかると具合がわるくなっちゃうところ。
それから、疲れやすさやストレス耐性なんかのリミッターが、
健康時よりは低水準のところでかかるようになっているから」


C先生、
「そーやね、大川内さんの場合、
そのリミッターの具合を自分でどう見るかが大事やと思う」

わたしは自分で自分の心身の声を聞く、ということが苦手で、
自覚もないまま、無茶して突っ走っちゃうところがあって、
それがこんなふうに知らず知らずのうちに
心身の健康を蝕んでしまうことになった一因だったりするんですよね。


でも、だーーーいぶ心身の声を聞いて、
リミッターの具合に気を配って、
「疲れた、休も。。」ってできるようになってはきているけれどね。


それはC先生も認めてくださっているけれど、
「でも仕事のことについては、まだチョット心配（*´з｀）」だそう。
シゴト大好きだからさー、
つい夢中になってやりすぎちゃうところがあるから。＾＾；

めさ「働きマン」だからさ、わたし。（*´艸｀）（笑）

入院中にやった心理テストの数々にも

如実に出ていたらしー。そーいう傾向、、orz
「いくらポテンシャルがあっても、それじゃもったいないよ」って。

TENAWAKEDE！

仕事のことについては、
いま自分でどういう計画を立てているのか、
その段階表をつくってきて
それを次回の診察日に見せてね、ってことになりました。

入院中、パニック発作やうつの症状で難しかった行動について、
こんなふうに

目標を難易度順に段階をつけて計画を立てて
ひとつひとつ克服していっていたんです。

これを仕事についてもつくっていくことになりました。

次の診察日は来週の金曜日です。

今夜は「ジョシデカ！」に
大好きな いしだ壱成さん がゲスト出演されるので
楽しみなのです

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊