■骨盤シメてます。

骨盤ダイエットなるものが流行るずっとまえから、
骨盤の重要性は意識してきたわけですが、
（なんせ整体に中学生のころから通ってますからね）

しばらく整体でのメンテを怠っていたら、がーん

先生に
「骨盤がすこし開いてる。
さらしでもなんでもいいからシメておきなさい」
と指摘され、、、

それで骨盤をシメるあれ的なモノを購入。
自宅にいるときは、ずっと着用しています。

ウン、いいかんじ♪

まず動作が安定するし、
変な姿勢ができなくなります。

骨盤が開いて
腹筋に力が入りにくくなっていたみたいなんだけれど、
（おなかぽっこりの原因になる）
おなかもしまってきました。

コツは骨盤の上、腰骨の出っ張りのところをシメること。

出産まえは産道を広くするために
骨盤を開くストレッチをするよう指導されるものですが、
産後10年にもなるのに
骨盤がちゃんとしまってなかったなんて～。
（もしくはしまったのが、また開いた。たぶんこっち。）

いまだ無意識にやっちゃってた骨盤を開くストレッチ、
（仰向けに寝て、足を曲げて、両側に開く。
妊婦体操のおかげで股関節がやわらかいのです）
もうやめました～

教訓：
超スピード安産だった
過去の栄光を引きずるのはやめよう(笑)

妊娠中、産後の方は、
産後、忙しいなかでも
骨盤をシメるエクササイズや補正を
欠かさずやったほうがいいですよ～
（忙しさにかまけてちゃんとやらなかったんだ～）

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