パニック障害になった、ある著述家の日常。＋うつ病・PTSD

お笑い/雷ライブ

今日は雷ライブという、
芸人さん50組（！）も出演される
ちょー人気のお笑いライブにおじゃましています。

今日のわたしのお目当ては、

★★★ちょー好き好き！
南野やじさん、ラバーガールさん、我が家さん、ユリオカ超特Ｑさん、名刀長塚さん、瞬間メタルさん

★★好き好き！
弾丸ジャッキーさん、超新塾さん、イワイガワさん、ヤポンスキーさん

ほかゲストで
三拍子さん、KICK☆さん、テツandトモさん、ホーム・チームさん、江戸むらさきさん、デンジャラスさん、スマイリーキクチさん、鳥居みゆきさん
が出演されます。

先月はM-1前日のザ・ブングルさんとかも。
一足お先にM-1ネタ拝見♪

あとますだおかださんには圧倒されましたねー。
やっぱスゲー！！　オーラからちょースゲーーー！！！！

来月も楽しみなんだよね。。
ラヴドライブさん、こまつさん、磁石さんとか♪♪

さてさて今日もお目当て以外にも、
きっとライブはじめて拝見して
好きになっちゃう芸人さんもいると思うので、
それも楽しみっ！

ではでは、そろそろ開演なので、また〜(^-^)/

新年会三昧キムチ三昧

今年は何回新年会に行ったんだっけな。。
まぁ例年に比べれば、まだぜんぜんすくないほうだけれど、

去年なんかは病気でそれどころじゃなかったんだから、
ありがたいよね。


新年会三昧の日々を送れるくらい回復できたこと、
そこまで回復できるまで
たくさんの方々に支えていただいたこと、見守っていただいたこと、
回復したわたしをまたこうして誘ってくださること。

感謝してます。ありがとうございます。


写真は武蔵野大学人間学部心理学科（大川内はいまも通信で大学行ってるんですよ）のおともだちのおうちでキムナベを。

豚キムを先に軽く炒めることでコクが出ていて、
あとしょうがやごま油もきいていて、すっごくおいしかったー！　ごちそうさまー♪

そいやー前日には別の友人宅でキムチャーをつくっていただいたな。
不思議とキムチづいてるわたし。


大学のおともだちであるなおとさんは、
ADHD-LIFE - 発達障害児支援と・親御さんが交流するための会員制サイト
を運営されています。（http://www.adhd-life.com/）

ほかにもボランティアやこどもたちのサポートなど
いろんなところで活躍されていて、すごくすごいなって尊敬できるかたです。

【関連記事】
「東京ミッドタウンでたこやきParty！」
「キムチャー」

＊ 大川内 麻里のサイト　OkawauhiMari.net ＊
＊ http://okawauchimari.net/ ＊

キムチャー

親友S氏がキムチ炒飯をつくってくれています。

いつもの倍の量にパラパラにするのにいっぱいいっぱいで、
味付けに手がまわらん言うてます。

あ、わたし？

うん、座って眺めてるよ。（笑）

大川内、出張料理教室をやる。

先日、友人H氏から
　「ホームパーティー形式の新年会で、
　ひとり一品ずつ料理をつくって行かなくちゃいけないから、
　料理教えて〜」
との依頼を受ける。

フム。
　「新年会ならちらし寿司なんて喜ばれるんでない？」
とかなんとか言いながら、
つくりかたをティーチするつもりでH宅にゴーする。

「まずは野菜の皮むいて切ろうか」

………。

H氏、目が泳ぐ。

…………。

挙動不審。

なんのこたぁない、
結局ぜんぶつくらされました、、(・ω・;)

ただなんや向こう（新年会の会場）で
一応なんかやらんといかん言うので、

具材と錦糸卵をタッパにつめて持たせて、
あとは混ぜるだけの状態にして送り出す。

　　「ねぇねぇところでちらし寿司なんて
　　しかもタッパにつめて持たせるなんて
　　オンナのニオイぷんぷんだけどイイの？」

――聞いたのにはワケがある。

その新年会ってのには、
H氏の前カノさんもくるらしく、

その前カノさんってのがまーたたちのわ……
すこぉし、むずかしいところのあるお嬢さんのようでね。

先月だったか、
Hと飲みに行った帰りのこと。

Hのケータイが鳴る。
「なにやってんの？！」
「ともだちと飲ん…」
「うそつき！！！！」
ガチャン。

そんなありさまなわけですよ。

別れてるのにだよ？

うそついてねーよ。

ただもしかしたら、

そのともだちは、あなたが彼と出会うよりずっとまえに付き合っていた元カノ……

とともだちだったりするかもしれないけどね。

で、だ。
新年会会場でやはり前カノ嬢の嗅覚は鋭く、
というよりどんなに鈍くても感づくわな、

錦糸卵を見るなり
「なにこれ？！　なんでこんなにキレイにつくってあんの？！」
ぱくっと一口
「おいしい！　チョットなんで？！」

ともあれ、
ちらし寿司はみなさんに大変好評だったそーで、

「ホントにHくんつくったの？」
とイジられまくったそーですが、
「“はい”って言ってしまいましたごめんなさいｗ」
とメールしてきた友人H氏、

よかよか！
そこは言い張るところやろ♪

そんなこんなで
出張料理教室のつもりが
出張料理人をやらされてしまった
ちらし寿司の写メです。

（盛り付けがあまり美しゅうないな、
盛り付けのしかたくらい教えるんだった（笑））

満床で入院できず。。自殺（病床稼働率の問題）

西村衆院議員のご長男が
赤坂議員宿舎から転落自殺を図り、亡くなられた事件。

故人は、重度のうつ状態で、
自殺の前日に医師から「入院措置が必要」とされながら、
病院に空きベッドがなく、入院待ちとなっていたとのこと。

いま特に首都圏を中心に
入院病床の稼働率って深刻な問題なんです。

実際、わたしもうつ病で
「目を離すと自殺の危険性が高い。入院が必要」とされながら、
満床のために数ヶ月待ちとされたことが一度ならずあります。

東京ではもちろん、福岡でも。
即入院が必要な切迫した状態で病院にきて、
それでもスムーズに即入院できるって、まずない。

大げさな話ではなく、
西村衆院議員のご長男の一件、
一歩間違えれば自分もそうなっていたかもしれない、
もしかしたら命を落としていたかもしれない――

本当にそう思う。

またわたしは大切な友人を自殺で亡くしています。

だから、いまわたしのやりたいことのプランのなかに、
（具体的にはまだ言えないけれど）
端的に言うと
“うつ病やパニック障害、PTSDの患者や家族のケア・サポート”があって、

このブログで自分の治療情報を公開していることも、
小さなことだけれど、その一環だったりする。

できることからやっていこう。
もちろん、そのためにはまずは自分がよくなることから、だけど。

協力するよ、いっしょになんかやろーよって方、
ぜひお気軽にメールください。

そーじゃなくても、
読者の方からの「ありがとう」メールはなによりもの励みになります。
こちらこそ、いつもありがとうございます。

故人のご冥福をお祈り申し上げます。

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＊ http://okawauchimari.net/ ＊

※参考
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080109-00000972-san-soci

続きを読む "満床で入院できず。。自殺（病床稼働率の問題）"

生まれてはじめて……

歯を削りました。

虫歯やないです。虫歯は一度もなったことありません。
噛み合わせを整えるために削ってもらいました。

虫歯ってやつになると、
みんな毎度あんなちゅいぃ～～～～んをやっているのか～

しかし髪の毛一本にも満たないくらい削ってもらっただけなんですが、
感覚的にはだいーぶちがーう！

「歯を削る」ということ自体が体験したことなかったので
実はかなり抵抗があったのですが、
（一度は「いいです」って断ったｗ
2分後に気が変わって「あ、いいや、やっぱお願いします」とｗｗ）

感覚だけでもこんな変わるのならやってもらってよかったー。

噛み合わせって
全身の健康や美容にも関係しているからねー。
（このあいだの顎関節症の日記にも書いたけれど、
審美・矯正歯科の先生の編集を担当させていただいたことがあるんです）

これからだんだんいろいろよくなってくるかなーと
ちっとばかり楽しみ（？）だったりします。＾＾

【関連記事】
「顎顔面口腔外科に行きました。」

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漢方変更（補中益気湯・当帰芍薬散→加味逍遙散）

4日は新年早々、九大病院の漢方外来の受診日でした。

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）＆当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）＋リュウコツ・ボレイ各10ｇ
を2週間続けていたのですが、

当初はそのまえに五苓散（ゴレイサン）でよくなっていた
吐き気やめまいがぶり返して
（五苓散から変えるのビミョーなところなんだって
センセイおっしゃってましたしね）

東京滞在中、心身ともにかなりしんどくて、

おまけに12月はジョシの日も月2回きちゃったんです

（東京に行くころにジョシの日で、10日間滞在して
福岡に戻った翌日、またジョシの日がきたの）

痛みはさほどなかったんだけれど、

ただPMS症状というか情緒不安定・抑うつがひどくて。

おまけにわたしの場合、
ふつーPMSってジョシ日はじまっちゃうと楽になるものだけれど、
はじまったあとも終わってくれるまで続いちゃうんですよね。

そんなわけで、また今回漢方変更になったのですが、

きました！！ 加味逍遙散！！！！

これね、わたしが心療内科ではじめてC先生から処方された漢方なんだけれど、
かなーりいろんなことにビビッドに効いたんですよ。

ジョシの日系のことからメンタル面、冷えのぼせほかジョシ特有の症状、
難治性のアトピーにも効いちゃった！
（1年半～2年まえのわたしはアトピーで入院するほどだったんですよー）

あまりにもよく効いたので、
C先生、わたしのそのときの事例で論文書いていらっしゃいますからね。
（C先生ゴメンナサイ、論文見つけちゃった。。ｗ
タイトルだけだけれどすぐわかりましたよ（*´艸｀））

まーそんなこんなの加味逍遙散（カミショウヨウサン）なわけですが、
心療内科ではエキス剤で飲んでいたので、
今回煎じは初★

ひと月、漢方はこれONLYでいきまーす！

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顎顔面口腔外科に行きました。

ジブン、顔面が不自由なものですから。。

(*´艸`)

あ～ぁ、
12月の東京帰還の日の朝、
あごの関節に違和感を覚え、

短大のときの友人が顎関節症になって
　　「大口あけて笑うべからず」
と指導を受けていたのを思い出したわたしは、

「これ顎関節症じゃね～の～？
わたし東京でお笑いライブ2回行く予定あるんだけど～
ちょーウケルんですけどー」

とかって柳原可奈子さん的に言ってたら、

リアルに顎関節症でした、、(´；ω；`)

これね、思うに整体に通って、
身体の歪みを治すべしだね。
それが根本治療になる気がする。

ていうのはね、
顎関節症の一番の原因は
　　寝ているときの姿勢
にあるんですって。

それってわたしすごく心当たりアリコでね、
最近うつぶせで右を下にした状態じゃなきゃ寝られないんですよ。
それって顔面も右下にしてるわけだから、
あごに無理な負荷がかかっちゃってるわけなんですよね。

で、なんでその姿勢でしか眠れないのかっつったら、
整体とかでも言われてるし、
自分でも自覚があるんだけれども、

わたしの身体って
左右は右が下がりーの
前後は左が前に出ーの
トツギーノ
なんだよね。

だから自分の身体を
その向きに前後左右、引っ張っちゃう姿勢でしか眠れない、

その姿勢でしか眠れないから、
ますます前後左右ゆがんでくる、、という悪循環……（ノ_-;）

整体なんかに週1～2で通っていたころは
骨盤を中心に身体の歪みを解消してもらっていて、
そのころは仰向けにまっすぐ眠れていたもんな～。

身体のメンテナンスには時間もお金も惜しまないほうなんだけれど、
最近漢方のおかげで頭痛や肩こりなんかもよくなっていて、

ついつい歪み矯正系のメンテ、怠ってしまってました～(・ω・`*)

顎関節症ってね、
肩こりとか頭痛とか首の痛みなんかにも関係あるらしいよ。

ていうか
　　歯、歯並び、口のなかってか口周辺はね、
　　全身の健康とか美容とかにリンクしてますからね。
大事よ。

わたし 虫歯に一回もなったことない から
歯医者さんにご縁がないヒトだけれど、

審美・矯正歯科のセンセイの編集担当をしていたことありますからね、

けっこー詳しいのよ、歯には。

ところで、顎関節症って一度なると、
基本的に治療して完治するっていうものではなくて、

いかにこれ以上悪化しないように
クセとか生活習慣とか気をつけていくか、

っていうものらしくてですね（┳＿┳）、

わたしもその自覚ある寝るときの姿勢とか
歯に力が入りやすいクセとかを注意していく方向で、だそうです。

＆自分的には身体のゆがみケアを
またちゃんとしようって思ってます。

これを機に、キョーミはありながら行ったことがなかった
　　　顔面整体
にでも行ってみちゃう！？！？

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餅つき ＠ 西鉄グランドホテル

高校のいっこしたのHちゃんと
西鉄グランドホテルにランチをしに行く。

ロビーに人だかりができていて、
「…………？」

なにやらリズミカルな……

とーんとんとーんとんとーんとん……




ええええええええ　w（ﾟдﾟ；）w

ロビーで餅つきやってる。。。

喪中につき、
お正月らしいことをやっていないわたし（案外さみしいもんよ）

ちゃっかりいただいちゃいました♪

ランチはHちゃんは

ビーフシチュー。

わたしは

ステーキ。

デザートに

いちごショート

そして帰宅して、
いま夕食にまたステーキを食べているわたし、、

お節なくともお正月太りしちゃう

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「試練」は“幸せ”に。

「あんたはやっぱり
いまの自分と
バリバリ働きよったころの自分とを
比べてしまうんやね。

そうやなくて、
いまのあんたが比較対象とすべきは
入院しとったころの自分やろうね」

「あんたは他人には加点法やけど、
自分には減点法やからね。
自分に対しても加点法にしてあげてよ」

――2007年末、最後の診察でのC先生からのお言葉です。

いま福岡の繁華街、天神に出掛けて、
帰りのバス停でこれを書いています。

お正月の人の多い時期に繁華街に出ることも、
電車やバスに乗ることも、
ううん、外に出ることだって
ほんの半年まえの自分には
まったく考えられなかったこと。

去年の6月に入院したときのわたしは、
うつとパニック発作、PTSDのフラッシュバックなどで
なーんにもできなくなってしまっていたんです。
なーんにも。

人一倍、ファッションにはうるさかった、
どんなに深夜早朝まで働いたって
翌朝にはかならず髪をきっちり巻いて仕事に行く、

そんなわたしが
お風呂にも入れない、顔も洗えない、歯も磨けない。

とにかく動くことすらままならなくて、
真っ暗な部屋、敷きっぱなしの布団に寝たきり状態。

にもかかわらず襲ってくる発作。
ジェットコースターを急降下するような強烈な発作が
絶え間なく繰り返し繰り返し襲ってきて
心臓をえぐられるような恐怖に
気が狂いそうになる――。

それがほんの半年まえまでのわたし。

それを思えば、
いまの自分の状態は信じられないくらい奇跡的で、

わたしはそのことに感謝を、
もっともっと感謝をしなくては。

あるときから心のバランスを崩してしまって
大晦日も元旦もショゲてべそかいてばかりいたけれど、

12月の東京滞在中のすごしかた、
自分の回復状態に慢心してしまっていたと反省する。

思い出そう。

あのころを思えば、いまの自分はなんて幸せなんだって

そんなふうに思える
「試練のとき」を
わたしはこれまでたくさん“いただいて”きた。

試練こそチャンス。
そう思ってる。

30年、まだまだたかが30年間だけれど
これまで試練をいっぱい乗り越えてきたわたしは
それだけチャンスに恵まれてきたってことでもあるんだ。

だから「試練」はギフト。
“いただいた”恵み。

試練に感謝し、
どんな困難な試練をも楽しめるようになれば、
きっともっともっと人生はおもしろくなる。

心にいつも感謝を。

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博多雑煮 ＆ お節

上京して10年、

海外や地元・福岡で年末年始を過ごした年以外、
たぶん7回くらい東京で年を越していますが、

東京で年を越すときは、
毎年、地元から食材を送ってもらって
博多雑煮とお節をつくるんですね。

これが食べてもらった元夫家族やもとかれさんたち（笑）には
けっこー喜んでもらえるんですよ♪（*＾ー＾*）

どーだ、意外な一面でしょー？！ｗ

今年は拙宅は喪が明けていないので、
お正月のお祝い事はなにもしていないのですが、
それが今年なんだかちょっぴりさびしい一因かも、、？

あ～ぁ
お手製の博多雑煮とお節料理、
アノヒトに食べてほしかったナ。（*⌒b⌒*）-★

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明けたねっ。

ひとりでショゲてべそかいてばかりじゃだめだめって、
街中に出てみたケド、
福岡は意外にクルマもスカスカで(>ω<;)？！

太宰府、百道、
どこも思ったよりすいてた〜。
あ、Hard Rock CAFE FUKUOKAは行列できてたな。

写メはマリノアで撮ったよ☆
雪が年明け30分まえから降りはじめて、
これはこのまま降ったら積もるかもなかんじ♪

さてさて今年の大川内のテーマは、
いろんなひとに宣言がてら言ってまわっているけれど、

　　　「自分磨き」の時間

にあてたいなって思ってます！

とにかくいいものに触れること。

いろんな魅力ある素敵なひとたちに会って、いろんな話をして、
おいしいものを食べて、たくさん本を読んで、好きな服を着て、
いい映画を観て、いい舞台を観て、いい音楽を聴いて、いい絵画を観て、
たくさん笑って、たくさん泣いて、たくさん考えて……

　　人間力を高めること。

それこそがいい仕事につながっていく。

いい仕事するぞー！