パニック障害になった、ある著述家の日常。＋うつ病・PTSD

いま観たい映画

• それでもボクはやってない
• マリー・アントワネット
• 幸せのちから

　観たーーーい！　（＾O＾）ﾉ -♪　観たひといますかー？
　けど、誕生日に「リア王」を観劇に行って、発作起こしちゃったんだよねぇ……（＠＠；
　吐き気、めまい、カーッとあたまと顔があつーくなって、ふわふわして、わけわけんなくなっちゃって……お芝居もまったく耳に入らない、頭に入らない。で、外に出て横になってたんだよねぇ。

　暗くて閉鎖された空間に、一定の時間、拘束される。
　そういう意味では映画館もおなじ、、不安。
　でも「試す」意味も込めて、気楽に行ってみるか～♪　だれか信頼できる友だちに付き添ってもらって。それなら安心（＾＾）

　ところで、昨日は行けなかったよ病院、、（；ＴдＴ）うげふ。
　ちょいヘコンダけれど、病院が、予約を昨日＆来週の火曜日の2回、予備で入れておいてくれたことと、薬を多めに10日分出してくれていたこと、これらの対応に感謝しよう。

[パニック障害・うつ病]「うつ病」と「パニック性不安うつ病」との違い

　ふつーの日常の写真日記のなかにも、一文二文、ちらりと病気のことを織り交ぜてはいるんだけれど、もっとダイレクトに病気の情報を求めてきてくださっている方もいるし（ていうか趣旨はそれだろ＾＾；）、たまには病気のことも。

べたーーーーーーーーーーーーーーー。　

　ブログをご覧くださっているみなさまには明らかでしょうが、この10日～2週間ばかりは、割と調子よくすごせています。いました。
　ぽちぽち小さな発作はあるものの、出かけることもできたし、気分もいいです（.＾＾.）　よかったです。
　もちろん、揺り戻し（反動）には要注意。して、適度なところでセーブしながら、ね。v（^_-）☆　やってます。やってました。
　どーでもいいけど、語尾をいちいち加筆しているのは、書きかけの原稿だったからです、、（笑）　まー後述するほど、文章かけなくなるくらい具合わるくなったってこった！

　理由はさまざまですが、ひとつはパキシル（抗うつ剤）を20mgに増やした（戻した）ことでしょうな。
　9月半ばから20mg→10㎎に減らしていて、
　　　↓
　さらに12月半ばから2週間、10㎎を1日おきにしていたのだけれど、
　ちょうどその時期に、東京邸一時帰宅なども重なって、調子を崩したので、
　　　↓
　年末に20mgに戻していました。

　パキシルは、飲みはじめて効果が現れるまでに、約2週間かかる薬です。
　今回も、ちょうど増薬から約2週間経って、抑うつや心身症状、パニック発作の改善が見られるようになっています。

ぐたーーーーーーーーーーーー。

　で、調子がよかったわけですが、金・土・日は、すごく不安定で、しばしばキョーレツな抑うつ入るわ、パニック発作（吐き気・めまい・強い不安・どうにかなってしまうのではないか、気が狂ってしまうのではないかという恐怖症状）起こすわで、、結構しんどかったとですよ。

　理由は明白。

　実を言うと、先週の火曜日が診察日だったんです。
　それに行けなかったんですね。それは金曜日に予約を取り直したので、まぁよかったんです。
（ちなみに行けなかったのは、皮膚科で前回の診察日からもらっているポララミンという抗アレルギー剤を、寝るまえにテトラミドと併用して飲んでいたから。と、思われる。ポララミンというのは、わたしが妊娠性蕁麻疹になったときも処方されたくらい（＝妊婦でも服用）、安全な薬剤なのですが、いかんせん古いタイプなので、そういった眠くなるというような古典的な（？！）副作用が強いのです）

　で、やってきました代替の金曜日ですよ。
　えぇ、もうみなさんお察しで？

　　　　……はぃ。起きあがれませんでした、、、（；；）
↑あﾞ～たり～って顔してるな（＾m＾*）（笑）

　てなわけで、薬がなくなるという不安（金曜日分まではあった）あーんど、「あぁマタ行け なかったよ……治療が遅れて自分にとってもマイナスだし、なによりもわたしの予約分で入れなかったほかの患者さんにわるいし、先生にも申し訳ない……」と自責の念。そんなこと考えなくていいとわかっていても、止まらないあぁ止められないのうつ思考スパイラル。
　そして、ダークネス。
　　　　で、苦悩。猫がね。うーんうぅ～～～ん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぐおおおおお～～～～～

　今朝、なんとか病院に行って、主治医は不在だったんだけれど、まずとりあえずほかの先生から、薬だけ10日分出してもらい、さらに予約いっぱいのところに、むりむり明日・火曜日（＆来週の火曜日・・・明日いけなかったときの保険として）予約を入れてもらった、、ありがたい。
　時間も「午前中」というアバウトなくくりにしてくれた。（通常は10：30などきっちり）

　あぁ、よかった……。
　こういった対応はあたたかいなと思う。結構精神科系の対応は疑問を感じざるをえないものが、これまで多々あったからね～……まあそれは別の機会に。

　ともあれ、んーなことで帰宅して、いまは落ち着いてすごすことができています。＾＾

　ところでね。
　このめっちゃ激うつだったのに、いいことがあるとすぐ気分がよくなる。
　これも、「パニック障害が誘発する、二次的うつ病＝パニック性不安うつ病」の典型的な特徴なんですって。

　ちなみに、パニック障害の患者の6割がうつ病を併発するそうで、パニック障害とうつ病とは切っても切れない密接な関係にあるわけですね。

	パニック性不安うつ病	定型うつ病
気分反応性	強い。よいことがあれば気分がよくなり、悪いことがあると強く落ち込む	ない。ほどんどすべてのことに関心を失い、喜びをもてない
抑うつ気分	了解可能な憂うつ	了解が困難な病的な憂うつ
睡眠	過眠、睡眠覚醒リズム障害（昼夜逆転）、朝の目覚めが悪い	入眠障害、中途覚醒が多い
食欲・体重	過食が多い、体重増加が多い	食欲低下・体重減少が多い
疲労感	強い。手足が鉛のように重くなる	全身倦怠感がしばしばある
気分の変動性	夕方から夜にかけて悪い	朝方悪い
基本心性	過敏。他人の顔色を強くうかがう	他人配慮的・罪悪感をもちやすい

「新版 不安・恐怖症　パニック障害の克服」　貝谷久宣 著（講談社）　より
・・・東京での最後の主治医ですわ。パニック障害の世界的な権威ですわ。
　　　経営する病院は精神科医らのあいだでも「パニック障害治療の総本山」とされていますわ。
　　　それはすばらしく優秀な「学者さん」です。そういう意味で一読の価値は大きいです。
　　　「お医者さん」としての治療については……？　（￣艸￣；）（笑）

　わたしにはパニック障害も、一般にいううつ病（定型うつ病、ランコリー型うつ病）も、パニック障害によって誘発される二次的なうつ病（＝パニック性不安うつ病）もあるわけだけれど、治療の効果か、最近は「うつ病」の症状は弱まってきて、「パニック性不安うつ病」の傾向のほうが目立つようになってきたように思う。

　この金曜日からのことがモロ好例でしょう。

　皮膚科の眠くなる抗アレルギー剤は別のものに変えてもらったし。
　明日。無事に行けるといいなー。てか行けるよね、きっと。行く。うん。

【関連記事】
「パニック障害というか鬱病というか解離性人格障害というか」

↑うわーリアルに2005年5月に書いたの出てきたよ！　パニック障害という診断をやっとしてもらえたばかりのころ。パニック障害という病気とは何ぞや？　ということを簡単に書いてます。
たしかGWまえに療養するといって帰省して……なのに、すーぐに戻ってきてガンガン仕事はじめちゃったんだよねー。あのときちゃんと治しておきなさいってば、ねぇ？＾＾；；
んで、ちょーどそのまさに1年後。2006年のおなじくGWに療養し、今度は本格的にきちんと治すと決め、、、いまに至る。わけですナー。

バーイセコ♪ バーイセコ♪

　オトウヤンに自転車買ってもらいました＾＾v
　これで行動範囲広がるかなー♪

　そいやー東京邸で使っているのも折りたたみ自転車だけど、
一度も折りたたんだことないなぁ……＾＾；

ザッツ・博多！ な食材＆おやつのお話。（かつお菜・とよのか）

　おいしそうやろ？　o（＾-＾）o　とよのかいちご。
　今日はいちごミルクにして食べてみたよ♪

　いちごって、どーやって食べますー？？（そのままとかコンデルンスミルクとか……）

　　そーいえば、夏に気に入って食べていたおやつでね、「練乳アイス」っていうのがあったんだけど、
その裏の注意書きをなにげに見ていて、ちょいウケタので、おもわず写メったんだよね、、、

●スティック（木の棒）で遊ぶと危険ですのでおやめください。
ふむ。子どもなんかスグ遊んじゃうからねー。

　わたしが目を奪われたのは、次だ。

●冷蔵庫から出してすぐに食べると製品が口元に張り付くことがあります。


……（不謹慎ながら）ついつい、画を想像してしまい、（◎´艸｀）
この～あわてんぼうさんめーっ！　（ ≧艸≦）

　企業のリスクマネジメントはたいへんだ、、、いやぁメーカーのみなさま、おつかれさんどす。　ｍ（＿ ＿）ｍ

　ちなみにちなむと、今日のおやつはこれですばい♪

　ココア豆。これ間違いなく高カロリーよねー。身体にわるそうよねー。
　で、こーいう系のコワイところは「悪魔ちっくなほどに、食べはじめると止まらにゅΣ（ﾟ□ﾟ；）！」なところよねー。次々と手が伸びちゃうのよねー。

　ところで、かつお菜がスーパーで100円だったので買ってきました。

　これよこれ！　これですばい♪
　博多雑煮に入れるお菜っ葉で、
東京では手に入らないもので、毎年、年末に実家から送ってもらっているのは。＞博多雑煮の話をしたことのあるみなさま
　クセのない菜っ葉だけど、ちょっとビミョな苦味があるんだよね。

　でも、お雑煮に入れる以外、使い道知らない、、（；￢∀￢）ははは……

　だれか知ってるひと、オススメな調理方法ある方、いませんか～？？　（´∇｀）ﾉ←すぐひとさまをアテにしてみる（笑）

オーダーメイドかつハンドメイドなアクセ3点

　いつもいつも大変お世話になっている
MicateさんにDesign＆Createしていただいた
アクセサリー3点、ご紹介します。

　これ、かなり気に入ってます。
　鮮やかな赤と白のネックレスは、
カッコかわいくて、
フォーマルにもカジュアルにも大活躍☆

　母も「これステキ！！」と一目惚れしてしまい、
しょっちゅう「貸して貸して～♪」とせがまれています＾＾ゝ
（わたしのをお願いするときには、かならず母用にもお願いさせていただいて、プレゼントしているのですが、、、それでも、なんだなぁ *＾-＾*）

　ぶどうのY字ネックレス。（あまりうまく撮れてません ；＞＜；）

　Yのまんなか、3点結合部分で、留めるようになっているので、Yの長さは調整できます。
（今日は服装との兼ね合いで、ちょっと長めにつけているけれど、いつもはもっと短めに漬けていることが多いかな）

　おまけに、ぶどうにも留め具がついていて取り外しできる！　ので、写真のようにYのまんなかにつけるだけではなく、どこにでもつけることができるんですよ♪

　Yの長さひとつ、ぶどうの位置ひとつで、まったく違った印象になるんです！＾＾
　Micateさんのアクセサリーは、そういった「ひとつのモノで、いろんな使い方ができる」モノが多くて、すごーく重宝するんですよー！（＾o＾）ﾉ

　おそろいのリングもありまーす。
　ぶどうが揺れる流れるかんじがキレイです。

　ひとつひとつ、そのひとのためだけに、真心を込めて、デザインされ、手作りされたMicateさんのアクセサリー。
　そんなあたたかい思いの込められたモノを身につける幸せ。

　あなたもいかがですか？（*＾・＾*）

【関連Photo＆記事】
◆世界でたったひとつの贈り物（メンズ・シルバーチョーカー。オニキス・ヘマタイト）
◆菊地成孔さんに「いいですね♪」と褒められたリング＆チョーカー　by.「働く幸せ（１）　菊地成孔さんインタビュー「好きなことを仕事にするということ」」

まりぞー、たこをあげる。

　まりぞー、蛸を揚げる？
　　　↓
　　　×

　正解は、

まりぞー、凧を揚げる。

　しゅうちゃん＆しゅうの彼女サンとクルヲで、たこあげしてきたよ！（＠雁ノ巣）
　ばりっと楽しかった！！！！

　かなーり強風でね、
「お～あがったあがった～～～！」（’▽’ﾉ）ﾉ☆　ってはしゃぎよったら、

ひゅんξって落ちてきたりして、、、（￣◇￣；
　まわりで子どもたちもたこあげしてたんだけれど、コントロールうまくて（小学生に負けた……（ＴＴ

　まりぞーあげたら、

ひゅぅー

……すとん

ガガガ！　Σ（ﾟ◇ﾟ；）

まりぞー、たこ、壊す。　コラ（ ﾟ-_-）（ﾟ▽ﾟ；）あはははは……

　「3人で写真うつりたいねぇ」って、デジカメのタイマー使って、ネタPhoto（ウケル写真）撮影。

……のはずが、

ふつうやん。（笑）

（わたしのこのデジカメのタイマーって使ったことなくて、タイミングわからず＾＾；）

　しゅう、間に合ってないし。（笑）　（｀□´メ）＜しけとー！！　←しゅう。

　しゅう、はみ出とうし。（爆　（｀□´メ）＜ばりしけ！！　←しゅう。

　ハァ～イ♪

　そいやー、お仕事でとってもお世話になっている（＾＾）フォトグラファーのYoshihiroさんが、カイト・フォトっていうのをやっているって言っていたな～。
　たこにカメラぶらさげて、空撮するんだってー！
　すっげ、おもしろそぅ♪♪　o（＾-＾o）（o＾-＾）o

　ちょーお似合いカップルやねー♪（*＾-＾*）
　しゅうの彼女サン、すごいいい子！（話には聞いてたけど、なるほどね、この彼女サンなら好きになるキモチわかるわぁ～♪（≧▽≦）って思ったよ♪）　しゅうちゃんは、もちろんめっちゃいいやつやしね！　初対面なんてことも意識せず、めちゃくちゃ楽しめましたー！

　あ！　そーいえば、しゅうはやっちゃん（唄人羽・安岡くん）とも友だちってよ。たまたま。
　みんな覚えてるー？？＞南小フレンズ

　また遊ぼ、たこあげしよね♪（また、たこ買って、、）

焼肉デェト♪with父

　昨夜は、トトサマと焼肉に行ってきたよ♪（＠清香園）
　ホントはしゃぶしゃぶの予定だったんだけど、、行った時間が遅かったんで、しゃぶしゃぶおしまいになってた（ﾉ-；）

　ちと、行くまえにドライブしてたもんでね。

　カーナビ、水没中。（海に落ちてますが、陸走ってます。）

　ブログを読んでくださっている方々は、だいたいお察しでしょうが、最近割と調子がいい日が続いていて。前々から父に相談したかったことがあったので、
「オトウサン、ゴハン食べに行ってあげてもいいよ♪」とTEL。
「ごいっしょしていただけますか～よろしくご検討いただければ幸いですがぁ～」（笑）
　調子のわるいときは父と会うのもなかなかで、、、電話がかかってきても、出ることすらむずかしいのです。。（ＴＴ

　というわけで、久々に父とのデェト、

　ばきゅん！　（？）

　しかし、このお店、かなーりよかったよー♪
　お肉（食材）が新鮮でね、さっぱりしていて、おいしい！
　炭火焼肉はもちろんだけれど、一品モノもおいしかったよ。

▼牛刺し＆ユッケ（食べかけ御免。）

　わたしね、焼肉屋さんのお刺身系、だーいすきなの（≧▽≦）♪

　せんまい刺し。も、ちょーすき♪
　食べられる？　苦手なひと多いよね＾＾

　しかしよく食べたな～。1番上のPhotoの盛り合わせ（マルチョウ美味♪）にはじまり……

　ねぎタン。ねぎ汁（？）がいいお味～！

　焼くのがむずかしかったけど、、＾＾；

　結局、二つ折りにして焼いてみた……合っていたのか？（笑）

　これ、ばりオススメね！！　ユックスープっていったかな？？
　鳥のい～いだしの味に＋のりの風味がかほり高く。具は鶏肉＋かき玉子＋おもちスライスだよ！（*＾-’）b

　シメは

　冷麺。

　食べる。

　コシが強くておいすーっ♪　これでシメ...

　あ。待って……

　やっぱりさ。

　おやつがないと♪　ネ♪（*＾＾*）

　食べる。

　食べる。食べる。

　こ～～～んなに食べてもね、不思議とおなかに入る入る入るんだよ♪
　お肉の質がよくて、さっぱりしているからさ。入っちゃう。思わず。思いがけず。

　ここのしゃぶしゃぶが、これまたちょーおいしいらしいので、
今度は当初の目的を果たすべく、しゃぶしゃぶを食しに行きたいでーす！！！！

おひとりさま鍋（水炊き）

　最近よく「おひとりさま鍋」してます。（家で、ね（笑）。ママンが出してくれるのさ）
　このおひとりさま用のちっちゃい鍋が、なんか好き♪

　もつ鍋が多いけれど、今日のお昼ゴハンは水炊きだったよ♪
　このあいだ、terryちゃんところでおいしそーな水炊き見て、ちょーど食べたいなって思ってたから、ラッキー！
　terryちゃんところは昼から地鶏を煮込んだんだって！w（＠o＠w
　ウチのはterryちゃんところみたいに手は込んでいないけれど、おいしかったよ♪

　てか、昼食から鍋って……＾＾；＞ウチ

トリアス久山デビゥ

　はじめてトリアス久山へ行ってきました。

　ま、真夜中なんだけどね。（笑）

　昨夜0時、そろそろ寝よっかな～ってところに、中学の同級生（メンズ）から「ひまだつきあえ」メール。
　昨日、昼間は気をもむことがあって、きゅ～っと胸を締め付けられるような不安発作＋テレビがだめ発作がきて、頓服を2回飲んで横になって。頓服の影響もあって浅い眠り、、をしちゃったらば、なんだか夢見がよろしくなく（Ｔ Ｔ
　そんなこともあったんだけど、そのメンズは気の置けない連中で安心だし、夜には回復していたし、ま～気晴らしすっかな♪　とおやつを買ってGO！

　で、気付いたらトリアス久山に連行されていた……。

　もちろん、どこも開いてないからねー＾＾；　ただ駐車場に車停めて、車のなかでわーわー話して、あとは一周ぐるっとまわって帰ってきただけさ～。

　なんかね、土曜の夜はドレスアップカーが集合してるんだって～。メンズはそれが目当てだったみたい、、って今日金曜日ですから（笑）
　たぶん想像するに、関東でいうところの大黒ふ頭みたいなかんじになってるんじゃないかなー。（いまもあっているか知らんが）
　大黒は上京したてのときに、友だちに連れて行ってもらったけれど、当時、まだ箱崎や須崎も健在で、地元がまだアツカッタころなんで、地元びいきで見ちゃった、、、*＾＾*　おもしろかったけどね♪

　ところで、いまガソリンスタンドは、どこもセルフ給油やね～。

　友だちがセルフ給油していたんで、
「わたしもわたしも～ぉ～～お～～～！」と、、

「あんた、あほやろ？」とさんざん言われつつ（笑）

　しかも、これ、着てるの、
弟の着古しのトレーナーだからね（爆
　だって寝るところだったんだもーん♪　気のおけないフレンズだからいいのさー♪　すっぴん＆寝巻きでーもー♪（￣∇￣◎）

試練こそチャンス！ （太宰府天満宮初詣（遅遅っ

　このあいだね、太宰府天満宮にちょー遅い初詣＾＾；；してきたとよ♪
　ママンがお正月のしめ縄飾り（ママンお手製の。よくできとったのに写真撮ってなかった、、残念！（＞へ＜；））を納めに行くのについていったの。
「そーいえば初詣行ってなかったわ」と（ついでに＾＾；）お参り。

　平日なのに、けっこー人のたくさんおりましたばい♪
　福岡・博多⇔韓国・釜山ってフェリーが出とるけんね、太宰府天満宮も韓国から観光できているひとが多いんよ♪

　つか、お正月、同業の経営者さまの日記に「法人参りに行った」ってあって、
「はうあー！　法人参りの概念なかったわっ、、やばっ……」（＠∇＠；
　って思ったんだけどね、、えと、、、次に東京一時帰宅するとき、行く？＾＾；　あ、行こうね？＾＾；；＞ソウゲイシャーズ

　だって、太宰府天満宮といへば学業の神。

　に、

　商売繁盛を願っても、

　え？　願われましても、、、

　だもんね、きっと、先方といたしましてても（笑）

　そうそう、学業の神ということでね、こんなの売ってあるんだよー。

　合格祈願・えんぴつ。
　わたしも持ってたわー。受験のとき。いや～懐かしいなー……なんて見ていて、

……おや？

　二度見。

　マークシート対応。（！）

　いまどきの神さまは時代に柔軟に対応していかないかんけん、大変ですたい。ゝ（´∇｀◎）

　ところで、こんなおみくじがあったよ♪

「うそ鳥みくじ」っていうらしいんだけど、

　なんかかわいかろ？＾＾

　こんなふうにオシリ（笑）んところに、おみくじが入っとるんよ♪

　おみくじは吉でしたー＾＾☆

　そいやーむかーし友だちと「お正月だぜ三社参りをしようぜ企画」をやって（笑）（←こーいうわけのわからない企画を突発的にやるのが好きだったんですねぇ＾＾ヾ）、
　3ヶ所の神社でおみくじを引いたんだけど、

それが3つともぜーんぶ大吉だったことがある。

　あれにはさすがにびびった！w（＠o＠w

　そだ。たしかあの年、受験して上京することになったんだよねぇ～。

　たしかに大きな転機だったとは思うし、大吉×３はあれを意味していたのか、、と納得（？）。

　あれからもう10年か。
　節目の年に、新たな試練を受け、転機を迎えているわたし。

　試練こそチャンスのときだ。と、わたしは思う。

　試練に遭遇したときは、新たな試練を「いただいた」、試練に「恵まれた」、というべきではないだろうか。

「自分の行いが返ってくるのは10年後。
いまの自分が、
10年後の自分にかならず返ってくる。
いましていることが、10年後の自分にツケをまわすことにもなる。
10年後に楽をしたければ、いま苦労しておくことだ」
とは父の教え。
　高校を中退して、ふらふらと堕落した生活をしていたころのわたしへの戒め。

　新しいチャンスをいただき、ありがとうございます、かみさま。＾＾

節分に太巻き（恵方巻き）って食します？？

　昨日ね、お寿司ランチに行ってきたとよ♪（寿し栄＠大宰府）

　そしたらね、こんな張り紙が目についたっちゃけど、、、

　節分に太巻き（恵方巻き）食べるのって、関西だけやなかったん？？

　すくなくとも、わたしが子どものころ、九州にそげんな風習はなかったはず……と思って、お店のひとに聞いてみたら、

「元は関西にむかしからあった風習やけど、
それが九州に流れてきたんよ。
10年くらいになるかねぇ」

……げなよ。w（＠o＠　へぇ～そーなんだ！　10年っていったら、ちょーどわたしが上京して10年やけんね。どーりで知らんわけですたい。
　文化って変わるものやね～。＾＾　関西からの輸入文化♪

　でもさ、実際に食べよるウチって、どれくらいなんやろうかねー？　気になる。普及率が。
　あなたのおうちでは、節分に恵方巻きって食べますかー？？（＞九州人、東京人のみならず、全国あらゆる地方のみなさまへ）

　そのあと、太宰府天満宮に遅い初詣（ホントに遅い＾＾；）に行ってきたよ♪

　お参り中は平気やったっちゃけどね、ランチ中も。
　それが、お参りが終わって、さぁ帰ろ♪って車に乗ったとたん、カーッとのぼせがきて、帰宅してからも強い不安がきて。めちゃくちゃ落ち着かんくなって。
　発作やね。頓服2回飲んだけれど、夜寝るまえまで続いた。テレビもなんかいやで。消して。
　3時ごろやっと寝て、5時半ごろに目が覚めて、いまに至る。いまはだいじょうぶよ＾＾♪
　まぁ様子見ながら、無理せずやっていきますばい！

　てなわけで、太宰府天満宮の話は、またあとでアップするね！

▲弟にもお持ち帰り～♪
ん？　弟に、お持ち帰り？
弟が、？　お持ち帰り？
弟を？　お持ち帰り？？　（´▽｀）ﾉ

　あ、別ブログ「フリーターから起業した女性経営者が考える「働く・人・社会」（旧題：元フリーター編集者の出版日記）」のほうも、久々に更新しました♪
「働く幸せ（１）　菊地成孔さんインタビュー「好きなことを仕事にするということ」」です。2005年にインタビューしたジャズミュージシャン・菊地成孔さんのお話です。音楽家・著述家・音楽講師として目覚ましい活躍の一方、ニート問題などにも積極的に発言してきた菊地さん。
「好きなことを仕事にするということとは？」をテーマに、若手ビジネスパーソンへのメッセージを語ってもらってます。
　若手ビジネスパーソンのみなさんは、ぜひご覧くださいねぇ～♪

このドライヤーよかですよ♪

　電化製品って、そんなに買い換えない派なんだけれど、とくに壊れたわけでもないものをたまに買い換えてみるのも、なかなかいいものだ、、と思った話・その一。

　東京邸のドライヤーを買い換えました。
　マイナスイオン・ドライヤー National イオニティ・EH5414。
　色違いの白もあります（こっちのほうが人気なのかな？）。

　これいいよ～♪　まず乾くのが早い。マイナスイオン・ドライヤーって、髪が乾くのが遅い感があったんだけれど、これはそんなことない。
　といっても、髪にもやさしい。熱で乾かすというよりも風圧で乾かすんで。

　どうも仕組みとしては、吹き出し口がミソっぽい。

　吹き出し口がね、二重構造になっているの。正面から見ると◎になってるわけね。

　で、その中央から温風が、まわりから冷風が出るんだって。（画像はクリックで拡大）
　温・冷、同時に出ることで、髪をきゅっと引き締めてくれる。

　ウン、満足。よかですばい♪♪（*＾-’）b

[パニック障害・うつ病・PTSD]恐怖を「見える化」する

▲拙宅の玄関先にたむらけんじさんがいました。

　しばらくどのブログも更新してなかったなー。
　ここのところは生活のリズムが乱れ気味で、そのために起きたときの憂鬱感が強かった。

　わたしはフリーランスになったときに朝型生活に切り替えたんだけど、朝型のほうが精神面も調子いいんだよね。
　あと睡眠時間は短くても、まったくつらくないほう。寝すぎると逆にだめ。3時間睡眠がベストコンディション。（いっぱい寝なきゃだめ派のひとには、よくうらやましーっていわれるよ＾＾）療養に入ってからは、だいたい5～6時間くらい寝ているよーな気がするけど。

　この10日間くらいは、それが乱れて、起きたらいい時間だったりして「あ～こんな時間だよ、、」ってな罪悪感があるんだろうか？　憂鬱だったり、ちょっと発作きそうになったりで、ふとんのなかで、頓服のワイパックスをかりかりかじってました＾＾；

　さてさて、昨日は心療内科の診察日で。お正月の調子の話を。

　お正月の過ごし方としては、当初、パートナーのアソウと二人で別荘でのんびりしようかなと計画を立てていたのだけれど、なんだかんだいって、三食出てくるホテルなんかならいざ知らず、いろいろやることやらなきゃいかんっちゅーことになってきついのでは……？？　ってことになって中止に。
　12月に一時帰宅したとき、調子わるかったからねわたし。

　で、実家でおとなしくしていたのだけれど。
　お正月で帰省している友だちと会いたいのに会えなかったのね。なんかこわかった。

「ひとに会いたいのに会えない」
　これ非常に悩ましいんだよなぁ……東京の仕事でお世話になっている方々だってそう。
　お会いしたいのに、コンタクトをとりたいのに、なぜかこわくなってしまってできない。つらい。

　この「ひとに会う」とか「コンタクト（電話、メールなど）をとる」ことができないことが、さらに二次的なうつを誘発する。
「縁遠くなってしまうのではないか」という不安、恐怖だ。

　だから、この問題は解決したい優先度かなり高。いちばんといってもいいと思う。

　まぁーそんなことを話していたら、先生が次回までに「こわいことランキング」をつくって紙に書いてもってきなさいって。ビジネスパーソンらしくいうと「こわいの“見える化”」かな（笑）
　ほかにも外出恐怖とかいろいろあるからね。乗り物とかね。

　そーすれば、下のほうのハードルが低いところからクリアしていって、東京復帰へと向かっていけるだろうからってことで。
　なにがこわいのか、どうしてこわいのか。恐怖の実体を見つめる、恐怖の正体と向き合うこと、したいなって思ってたしね。

　そんなわけで、じぶんの「こわい」を見つめてみたいと思います。

病気療養中のご挨拶×お年賀

　2007年、あけましておめでとうございます！

　去年、出会ってくださったみなさん、ありがとうございました！
　コメントをくださった方々、いつもお読みくださっている方々、感謝です！！

　今年もいろーんな方々と、いろーんなお話をさせていただければうれしいです♪

＊　＊　＊

　さてさて、以前に「こんな病気でお休みをいただいております」ってことを、社用の年賀状とは別に、個人の年賀状でお知らせしようと考えておりましたが、こんなかんじ↑になりました。

　お年賀とは時期をずらそうかとも思っていたのですが、考えるところあって、いっしょにさせていただきました。

　勇気を出して、投函。
　いつもいつもお世話になっている、大切なみなさまのもとへ。

2006を振り返って→2007へ向けて （2006年写真集めてみましたー。）

　今年は自分のキャリアと生き方を見つめなおす、いい機会をいただきました。

　拙著を上梓させていただきまして（おかげさまでベストセラーとなったものもありました）、
また、さまざまなすばらしい方々と出会い、そのご縁にたびたび感動を覚えさせられたり、
働く女性たちの生き方・考え方に触れ、ありがたいことにそれを書かせていただいたりと、

みなさまが、またひとつわたしの夢をかなえてくださいました。

　いま私事で現場を離れ、お休みをいただいております。
　大切なみなさまにお目にかかれず、コンタクトすら（おとりしたいのに、自らの意思に反して）おとりするのが難しく、大変に心苦しい次第ですが、
きっとこの期間が、わたしという人間を成熟（というには及ばぬかもしれませんが）ひとつ成長させてくれると、否、してみせると、
強く強く信じております。

　この期間をくださいましたみなさま。
　お心遣いをくださっておりますみなさま。
　そして、こんな大川内をお待ちくださっている貴いみなさま。

　ありがとうございます。

　いつもいつもわたしはまわりのひとたちに恵まれて生きてきて、
　いつもいつもその感謝の念にたえないのだけれど、

いま、またあらためて、そんな大事なみなさまのありがたみをなおいっそうかんじずにはおられません。

　本当に本当にありがとうございます。ありがとうございます。

＃１　子どもたちにもらった笑顔！

▲ラッシーくん♪　Baby Showerにプレゼントしたぷーさんを気に入ってくれていてうれしい！

▲中学の友だちTOMOと娘さん彩乃ちゃん4歳

▲ちょーひょーきんさんっ（ ≧艸≦）
 

＃２　リアルビビリ橋
療養帰省して以来、はじめての外出は8月になって。3ヶ月半が経ってからやっと……でした。
安心できる親友のS（イケてるメンず）連れ出してもらいました。
行ったのは熊本のリアルビビリ橋。初外出にしてはハードル高すぎ？＾＾；（笑）

▲こわそーやろ？

▼下の渓流を恐る恐るのぞくSくん。びびっとろー？（＊´艸｀）

Sくんのおかげで安心して初外出にチャレンジできて、ひとつ自信がついたよ♪　ありがと！

＃3　秋月

▲こんな森林と渓谷のなかでおいしいゴハンが食べられるんですよー♪　すごいおいしかったしきもちよかったー！　だんごあんさん。ぜひ行ってみてください！

▼やまめをいただきました。

▲彼がお見舞いにきてくれていたんですねぇ～。

ちょっとびっくりなつかし。▼この「桜花入りくず湯」お付き合いするずーっとまえに、彼におみやげであげていたんだった。おぉ！Σ（ﾟoﾟﾉ）ﾉ

＃４　三連水車（朝倉）

＃5　秋芳洞

▼黄金柱。写真で分かりにくいのが残念だけど（ﾉ-；）すごくきれいでした～。父＆カレ（必要以上に仲がいい（笑））

▲美容室にも行けなかったので、みっともなーしなざんばら髪の写真が多いです、、、（￣д￣∥

▼これは関門海峡。

＃6　ピンPhoto

▼10月の東京邸一時帰宅・第一弾のときに、やっと美容室に行けましたー。＾＾；　あぁしんどかった、、（行けなかったあいだ）

＃7　おいしいモノも食べました

▼熊本で馬刺しを。馬のたてがみというのをはじめて食べたよ。

▲キティーちゃんの残骸。

＃8　爆笑オンエアバトル収録＠福岡県大野城市

＃9　太宰府天満宮

ここって夜きもだめしして遊ぶところじゃなかったんだね！（◎´艸｀）～♪

＃10　シメのネタPhoto2006――街で見つけたへんなモノタチ。in FUKUOKA