[パニック障害]乗り物のこと 東京邸一時帰宅・第二弾

　10月に続き、2度目の東京邸一時帰宅をしました。

▼空港に迎えにきてくれたササキからメール。「どこにいるの？」
返信しました。「ゴリエちゃんのまえにいるよ」
「わかんないよ！」
そーいやガレッジセールのゴリさんってリアルに見たことがあったなぁ。渋谷で。

 

　前々日からちょっと不安定な状態だったんだけれど、やっぱり飛行機は一便遅らせることに。

　わたしが治療を受けている「パニック障害」という病気の「パニック発作」というのは、

• 動悸、心悸亢進、または心拍数の増加
• 発汗
• 身震いまたは震え
• 息切れ感または息苦しさ
• 窒息感
• 胸痛または胸部の不快感
• 嘔気または腹部の不快感
• めまい感、ふらつく感じ、頭が軽くなる感じ、または気が遠くなる感じ
• 現実感消失、または離人症状（自分が自分自身から離れている）
• コントロ－ルを失うことに対する、または気が狂うことに対する恐怖
• 死ぬことに対する恐怖
• 異常感覚（感覚麻痺またはうずき感）
• 冷感または熱感

　のうち4つ以上が突然に発現し、10分以内にその頂点に達する。
　　　　（DSM-IVより）

わけですが、この発作を体験することによって、「また発作が起こるのではないか」という予期不安というものに襲われるようになるんですね。

　で、発作が起きたら逃げ出せない、助けてもらえないであろうところには行けなくなってしまう。
　外出そのものができなくなったり、乗り物に怖くて乗れなくなったり。

　わたしも然り。
　でも、外出はさまざまな条件やそのときの状態によるが、だいぶできるようになってきた。
　まだまだ怖いし不安にもなるけど。

　乗り物は、イチバンいいのは車、タクシー。これはだいたい大丈夫。
　飛行機、電車、バス……公共の交通機関は乗れるときは乗れるけど、やっぱりムズカシイ。

　わたしの場合、「発作が起きたらどうしよう。逃げ出せない」という不安で乗り物が怖いわけではないように思う。
　これはパニック障害と診断された当初からだけど、「発作が起きたら云々」というふうな思考はないと言っていい。

　そうではなくて、
「できなかったらどうしよう」
という不安なのである。

　今日の飛行機もそうで、「どうしよう、乗れなかったらどうしよう、行けなかったらどうしよう」……そう思いはじめるとだめで、本当に実際に行けなくなってしまう。

　飛行機なんて、きっかり時間が決まっている乗り物の代表格（？）だもんね。
　その点で、車・タクシーなら比較的乗ることができるんだろうな。

　だから自分では「○時までに起きて、○時までに支度して、○時までに出なきゃ（乗らなきゃ）」ということは、なるべく考えないようにしている。

　けど、家族やパートナーはよかれと思って、そういうふうに時間を逆算した計画を立ててくれたり、急かしてくれちゃったり＾＾；するわけでね。
　それは、ちゃんと説明しなきゃだね。

……ともあれ。
　はぁ～久々の我が家だっ！＾＾

本日のまりさん：DOPE＆DRAKKARのジーンズ。F-1204。このモデルは、たぶん3年くらいまえに買ったよーな気がする。

DOPE＆DRAKKARは国産。すごくこだわりのあるモノづくりをしている。

デザイン・品質・色味etcすべて納得でき、身体にフィットするジーンズになかなか出合えずにいるのだけれど、これはビンゴ！　25インチまでつくっていたしね♪

ステキなおなか（笑）が写っていたんでトリミングしました＾＾；

あ、ベルト。空港のセキュリティーチェックではずして、そのままつけわすれてた（笑）

このポケットのかんじ好き（*＾＾*）

うしろはこんなかんじ♪（携帯カメラなんで色わるいです）