【パニック障害＆鬱病】上手に共存していこう日誌（12）――久々の発作

今日は、なぜか調子がイマイチでした……3回もパニック障害の発作がきて、久々に頓服のワイパックスを3回飲みました。
（……「なぜか」というのはうそです。原因はわかっています＾＾；）

パニック障害の発作には、先に「予期不安」といって、発作を予兆する症状があります。症状の出方は、ひとによりますが、わたしの場合、胸からなにかが込みあげてくるようなかんじがして、ざわざわと落ち着かなくなるのです。

頓服のワイパックスは、その時点で飲まないと効果なしです。予期不安がきて、発作になるまえのあいだに飲まなきゃいけないんですね。

その間、わずか10分！　発作は、10分でピークに達して、だいたい30分以内におさまることが多いとのことです。

こんなとき、やっぱりパートナーの存在は、ありがたいものですね。
発作の原因となっている、精神的な負荷に対して、冷静かつ論理的に解決方法を教示してくれる。それで、わたしは冷静な自分を取り戻すことができ、心の負荷は軽減されていく……。

逆に、パートナーが困っているときは、役に立ちたいなって思います。

自分のことは、自分では、見えているつもりでも、実際にはなかなか見えてはいないもの。だから、第三者の客観的な目線で見た、冷静な判断、論理的な考え方が必要なんですよね。自然、そこから解決方法が導き出されるわけで。

※誓っていいますが、パートナーの手助けをするのは、おやつをもらうためではありません。

……つーかさ。「発作なんてぇ起きるわけがぁ～ありまーせん」「これでぇ～発作もぉー起きん！」じゃなかったのかよ、貝谷センセイ。

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本日のBGM♪　FACES PLACES / globe
あはははは～、書くときに恥ずかしかったぞな♪（笑） でも、たまにゃー、こういう音楽を聴きたい日もあるんですの！　もちろん、自分で買ったのではなく、友だちからもらったCDだけどね（ありがちな「借りて返してない」ではないゾ！）。
このCD、走りにいくときに、よく友だちが車内でかけていたから、聴いていると、ちょーそのころを思い出す。
出来事を思い出すのではなくて、そのときの風の香りや空気のかんじを思い出すの。むかしよく聴いていた音楽を聴いていると、当時をかならずこういうふうに回想するんだなー。なんか、胸の奥がきゅっとなるような不思議なかんじを覚えるんだぁ。
しかし、走り屋のナビギャル時代か……10年まえだァ～……箱崎埠頭、須崎埠頭、ショウケ峠、四王寺etc.etc――いまは当時の影もないけれど、楽しくて、バカばっかの思い出が、たくさんつまった場所だよ。最高にバカだったけど、最高に楽しかった。